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　　膳食指南的建议(⌚)是：轻体(🍺)力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷(gǔ )物/粮食(shí )(大米(🦏)、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、(🥠)藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指(🤐)烹调前的干重。

　　(央视新(xīn )闻客户(hù )端 总台央视记者 唐颖 方(🍦)良)　　第一财经 作者：齐琦

　　特区政(zhèng )府发言人表示，今(😱)年首季度(💩)本地生产总值同比实质升幅，较上一季(jì )的2.5%有所(suǒ )加(💣)快。经季节性调整后按季比较，实质本地生产总(😌)值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增长加快。受惠(🖇)于访港旅客以及其他(tā )跨境经(jīng )济活动上升，服务输出继续扩(🏭)张。整体投资开支随着经济扩张而(ér )增长。

　　个人信息不是“行(🤺)业共享的(🌥)蛋糕”，而是受国家法律保(bǎo )护的公(gōng )民基本(běn )权利。任(🥞)何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将付(🥧)出法律代价。

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻(🌵)炼，或(huò )者正在(zài )增肌，还需要加量。

　　很多人因为想控糖，晚上(🤒)严格限制主食(shí )，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空(😌)腹血糖水(🧙)平反而会(huì )升高，上午的(de )血糖波动也会增大。前一天晚(🍐)上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定(🛰)。

　　三要营造开放合作的国际环境。面对美国随意加(jiā )征关税(😓)(shuì )，在全球范围挑起贸易战，中国的回答是清楚的，立场也是坚定(🏷)(dìng )的：如果执意要打，我们奉陪到底；如果准备要谈，就要平等(🛳)尊重(chóng )。中(👻)方(fāng )着眼的(de )，不仅是自身正当权利，也是各国的共同利(⛸)益；中方维护的，不仅是互惠合作，更是国际规(🎺)则；中方坚守的，不仅是国家民族尊严(yán )，还有(yǒu )人世间的朗朗(🍻)乾坤。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通(tōng )胀工具的核心(🛌)地位并未改变。”上述贵金属交易人士认为，但在短(duǎn )期市场(chǎng )博(🐀)弈中(zhōng )，投(📍)资者需要更加注重风险控制。五一假期前后，市场流动(♑)性可(kě )能会下降，投资者需警惕突发事件引发(🧤)的剧烈波动，合理调整投资(zī )策略，以应对可能出现的市场风险(🚥)。　　上周，随着美国政府频频释(shì )放与部分贸易伙伴推进谈(🧠)判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好(hǎo )于预期(qī )，暂时(shí )缓(🙀)解市场对(⛰)经济衰退的担忧。美国三大股指连续第二周收高，其(qí(🆚) )中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周(🔨)收盘，标普500指数(shù )和纳指(zhǐ )已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对(🚞)等关税”以来的跌幅。

　　据韩国中央选举管理委员会公布的日(📞)程，第21届总统大选候选人登记(jì )将于5月(yuè )10日至11日(rì )进行，正式投(☕)票将于6月(🎑)3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外(wài )长会晤4月(🍍)29日下午在(📹)巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长(🖇)会晤发表主(zhǔ )席声明(míng )，声明重申致力于加强金砖国家战略伙(💊)伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交流三大合作支柱(🎼)下开展合作。各国外长重申致(zhì )力于秉(bǐng )持相互(hù )尊重、相互(⛩)理解、平(🐫)等相待、团结互助、开放包容、协商一致的(de )金砖国(♓)家精神，加(🛂)强全球南方合作，实现更包容和可持(🥨)续的治理。

　　据(jù )韩国中央选举管理委员会公布的日程，第21届(🐞)总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举(🐙)行。(完)　　为期两天的(de )金砖国(guó )家外长(zhǎng )会晤4月29日下午在巴(🛤)西里约热(✳)内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主(zhǔ )席声明，声明重(🥏)申致力于(🐱)加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策(cè )安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作(💬)。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相待、(💽)团结互助、开放包容、协商一(yī )致的金(jīn )砖国家精神，加强全(👜)球南方合作，实现更包容和可持续的治理。