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　　2025年4月，南方(fāng )医科大(🌃)学公共卫生学(xué )院的研究人员在《美国(⛲)心脏协(xié )会杂志》上发表的一篇研究(🔹)指出，无需每天都保持(chí )自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分(🖥)(fèn )钟中等强度运动)，在降低全因、心(💎)血管、癌症等死(sǐ )亡风险方面，与规律(🚦)运动具有相似的效果。

　　气(qì )血不(🐅)足：眼白浑浊、发黄、有(yǒu )血丝，经(🤘)常眼干眼涩、两眼呆滞。

　　“人工智能(🏁)(néng )是年轻的事业，也是年轻人的事业(🕤)。”4月29日，习近(jìn )平总书记在上海考察时勉励年轻一代，“要怀爱国(guó )之心、立报(🏑)国之志、增强国之能，把个人奋斗同(📌)国(guó )家前途命运紧紧联系在一起，跑好(🛢)历史的接力棒”。人工智能成为发展的(😗)关键变(biàn )量，新一轮科技革命和产业变革给出了历史性机遇(yù )。向来得风气(💖)之先、善于把握时代机遇的青年人(🥔)，大有可为，当大有作为。

　　8 坚持运动的人，身体(tǐ )免疫力好

　　“我的家乡五(⚽)峰交通不便，出行比较(jiào )困难。于是我(🎆)决定免费帮乡亲们带货，没承想，这(zhè )一(🚡)带就是将近20年。”邓兰舟腼(miǎn )腆地说。近(🗿)20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子(zǐ )、农具等，他为沿路村民免费捎带(🚉)物资10万余件，服(fú )务了山里8000多名村民(🔩)。

　　4月30日，嘉宾、当地民众观(guān )看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿(🏩) 摄(shè )

　　差别能有多大？

　　运动(😆)是抗衰良方，

　　心(xīn )脏是全身血液循(🐼)环的中心，肺(fèi )是人体重要的呼吸器(🙁)官。经常运动可以增强呼吸肌(jī )的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺(🧔)功能(néng )及肺局部的抵抗力等，还可以(🚻)使心脏搏动更加有力(lì )和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管(guǎ(🆎)n )疾病的发作。