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　　在正常吃主食的基础(🔹)上，提高膳食质量才是关键。汇(👂)总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量(🕦)煎炸食品和高脂肪高糖食物(🕓)的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬(💞)果的膳食，更(gèng )有利于睡(shuì )眠质量。

　(☕)　分析(xī )师(shī )指出，白银价格(🏻)走强的主要(⏭)原因是工业需求增长。在光伏、电子(🤯)等行业，白银的应用日益广泛(🧕)，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相关。

　　提升商家售后(😊)自主权，对优质店铺减少或取消售后干预；明确详细的审核流程，规定商家应(🧝)(yīng )在用户提(tí )交“仅退(tuì )款(kuǎn )”申请(qǐ(⛴)ng )后(hòu )的一定(dìng )时限内进行处(🍛)理……事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家(🙍)电商平台已对“仅退款”服务进(🎚)行了调整。而此次电商平台集体更新售后规则，使得备受争议的“仅退款”再次迎(❄)来新一轮的调整优化。据悉，为平衡实现商家权益保护与消费者体验提升，经过(🤛)此次(cì )调(diào )整后，不(bú )少平台(tái )称将(🧀)不再主动介入消费者在已收(📗)到货后的仅退款不退货申请，转而由商家与消费(💈)者进行协商处理。

　　二要推(🖍)动和平解决争端。践行共同、综合、合作、可持续的安全观，坚持以和平手段(❎)化解争端分歧。中方愿与国际社会特别是金砖国家一道，汇聚政治(zhì )解决乌克(🖤)(kè )兰(lán )危机的(de )国(guó )际共识(shí )，为实现(👏)真正的和平继续发挥建设性(👍)作用。我们支持阿拉伯和伊斯兰国家认可的加沙(🔇)恢复和重建计划，坚定支持“巴(👼)人治巴”，国际社会应以更大力度支持巴勒斯坦独立建国。

　　北京交通部门提(🍞)醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或(huò )雷阵雨。雨天路面(mià(💡)n )湿(shī )滑，对(duì )假(jiǎ )期返程有不利影响(🕗)。请广大市民关注临近天气和(🉐)路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰(🐭)返京，注意行车安全。“七站两场(🙃)”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　(🙌)记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五(wǔ )天，交通(tōng )出(chū )行保持(chí )高(gāo )位运(🌳)行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门(😍)多措并举加大出行保障力度(🌆)。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一(🔓)场融合历史文化与现代体验(🤶)的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依(🈶)次排开，游客在这(zhè )里穿越时(shí )空，感受(shòu )宋(sòng )代生活(huó )美(měi )学与家国情怀的(🚕)交织碰撞。