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　　(🔢)3 坚持运动的人，心(xīn )肺功能更好

　　经(👖)常运动的人关节面软骨和(hé )骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉(🔆)更发达、力量更强、关节囊和韧带更(🏣)厚(hòu )。从而减轻关节负荷，增加关节的稳(🔚)固性和(hé )灵活性。

　　假期里，你有没有(🔥)赖床、玩手(shǒu )机？中医认为，“久卧伤气(🐫)、久(jiǔ )坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很(🎙)伤气血(xuè )。

　　朱超敬：有时候我车刚(🍒)停，他们就“哗”一下，从教室跑出来，糖果(guǒ )老师你来了，我们好想你啊。他们对你的那(nà )种期盼和他很真诚的(🍯)言语，让你瞬间就觉得(dé )好有价值，所有(🈂)不开心的事情，你可能都会(huì )抛之脑后(⌛)。不是我有多伟大，是(shì )他们给我带来了(🧛)很多的欢乐，我们是彼此成(chéng )就的。

　　(🐐)活动期间，西盟县还举行60周年成(chéng )就展(🌄)、“中华民族一家亲”篝火(huǒ )狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来(lái )经济社会发展成就。(完)　　都(😥)说“运动能(néng )够抗衰老”，但也有些人发现(🛶)自己坚持跑步一段时间后，反而看上去(🔌)面部皱(zhòu )纹好像变多了，更“显老”了。这也(🥝)让很多(duō )人疑惑：运动究竟是延缓衰(☔)老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰(🧞)老的(de )“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开(kāi )了真相。

　　把尖端技术应用到供电系统的(de )，是一群年轻(😴)工程师。他们开发了“光明电力大模型”，用(🙀)一行行代码，给(gěi )电网装上了“智慧大脑(🚹)”。科技让生活更美(měi )好，而点亮科技树的(🖌)，常常是年轻的力量。青春意味着无限可(🏟)能，年轻人身(shēn )上总有神奇的力量。