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　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不(🔈)利于安(❗)静入眠。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营(🍩)养价值(🤟)很低的淀粉(fěn )食品。

　　第五，几十年前(qián )就已经发(fā )现，在 REM 睡(shuì )眠相中，身体对葡萄糖的需(📦)求会比(✉) SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短(🔄)，总睡眠(💜)时间也缩短。

　　为推动船舶制造产业发展，大连港湾海关针对集团企业外发协同加工特(📈)点，指导(🥪)辖区(qū )企业用好(hǎo )“集团保(bǎo )税”政策(cè )，让集团(tuán )企业之间(jiān )保税料件自由流转，享受外发(🙀)加工免(👀)备案手续、全工序外发加工免征担保等便利措施。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在(🌅)以前废(🧢)弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下(xià )这美好的(🙃)(de )瞬间。而(👤)(ér )在地下，游客们还(hái )可以开启(qǐ )一场别开(kāi )生面的探洞之旅。

　　首先，因为能量供应不(📄)足，身体(🍹)就会想(🔜)办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦(🔍)人的精(📢)力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并(bìng )不会变成(chéng )肥肉堆积(jī(♌) )在身上(🎙)。

　　5月6日(rì )，2号线北(běi )京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。

　　二、关注广告宣传(🤰)，理性消(⛵)费。提示(🎑)广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知(🤫)名专家(👘)名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广(guǎng )告，以及(jí )假借传统(tǒng )中医理论(lùn )、“伪(🧜)科(kē )学(🐋)”等虚(xū )构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品(🔬)广告所(🏕)误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上(🕖)当受骗(😕)；要仔细分辨广告中(zhōng )人物身份(fèn )的真实性(xìng )，不要轻(qīng )信所谓专(zhuān )家或假冒(mào )名人名(🎈)义发布(🌚)的营销信息。

　　这里的预期时间，更多的是指你平时更多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参(🚿)考时间(🐀)，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自己的睡眠。

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双(📘)：新的(🖋)这个网约车候车(chē )区更加舒(shū )适、智能(néng )，大家可(kě )以通过我(wǒ )身侧的这(zhè )个LED显示屏，查(😋)看到自(🆔)己网约车的停车位置。