中森玲子

　　经常运动的人关节面(😘)软骨和骨密度的厚度(dù )更高，关(🤱)节周围的肌肉更发达、力量更(🏆)强、关节囊和(hé )韧带更厚(hòu )。从(🔨)而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　朱超敬从小就有一(🏀)个音乐梦想，20世纪90年代，周至(zhì )县(🧕)东欢乐村的村民们，都认识一个(🚓)背着电子琴去学习(xí )的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三头(🕎)猪给她买(mǎi )的琴，每周辗转一个(🚧)多小时，去琴行学习，虽然又苦(kǔ(😑) )又累，却总是满心欢喜。

　　还是加速衰老的催化剂？

　　朱(zhū )超敬并不是很在意学生们进步有多大(⤵)，有多快。在她(tā )看来，孩子们能在(📂)每周一的下午，尽情享受音乐带(🚶)来(lái )的欢乐，才是最重要的。

　　在李萌心中，这么多前辈都选择(zé )了坚(🐕)持，自己更没有理由推脱。“在身边(💤)人的感染下(xià )，在群众的认可中(👡)，我越发地爱上了手中的工作，有时候会听(tīng )到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头(tóu )，是(➡)‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽(➿)，让我更感到自(zì )己的工作(zuò )有(📧)价值。”她坦言。

　　4 饮酒过度

　　支教六年

　　9 坚持运动的人，更瘦更有(🖕)气质

　　其实是在损耗气血(xuè(✈) )运行

　　气血不足：夜晚入睡(🚘)困难、容易惊醒、夜尿(niào )多、呼吸(xī )沉重。