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　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了(le )，按大米饭来说，差不多是每餐吃(chī )盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多(duō )，那就可以再(📃)加量。

　　摩根大通分析(🎹)，如今，各国央行持续积累(🎈)黄金库存，已成为支撑金(👐)价的主导力量。不(bú )过，与(📃)个人投资者不同，全球央(📭)行(háng )在购买黄金时更注(✉)重对地缘冲突风(fēng )险的对冲，而非单纯追求回报最大(dà )化。对于个人投资者而言，摩根大(dà )通提醒，需要明确黄金本身并不产(chǎn )生收益，投资黄金会提高机(❤)会成本。尽管黄金在历史(🐉)上曾是危机时期出色的(🤹)分散投资工具，但长期来(🌇)看，它并(bìng )非能提供超额(💓)回报的资产，且波动(dòng )性(❗)高出50%。因此，投资者应通过分散(sàn )投资来降低组合风险。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论(lùn )换什么床垫、枕头，甚至每天坚持(chí )运动，躺在床上还是辗转反侧，或(huò )者夜醒频频(💽)，或者凌晨醒来就再难入(🌾)睡。

　　你看了一下身边(🧖)的手机，又是(shì )凌晨的 3 点(🔛)。你已经连续 2 个礼拜都在(😨)(zài )这个时间醒来，醒来后(🦊)再也睡不着(zhe )。

　　你看了一下身边的手机，又(yòu )是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都(dōu )在这个时间醒来，醒来后再也睡不(bú )着。

　　有利于预防失眠？

　　黄(huáng )金高位急跌，白银铂金(🏌)“替代效应”显现

　　美国(😐)知名投资人巴菲特宣布(⭕)年底卸任公司首席执行(⬛)官

　　文化活(huó )动的目(🦃)的不仅是为了“热闹”，更(gè(🎏)ng )是构建青年与城市的深度链接。