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　　如果有以(yǐ )上情况，建议思考一下有没有这个原因——主(zhǔ )食吃得太少(😾)，特别是晚餐少吃或不吃主食导致(zhì )的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠(mián )，是吃保健品难(🎬)以改善的，而是需要把无糖无(wú )油的主(zhǔ )食吃够。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的(🐁)可能原因之一。失眠或睡眠不(bú )足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同(tóng )时，失眠和睡眠不足(👑)会引起白天精力不足，运(yùn )动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　一要捍卫(wèi )联合国核心地位。作为多边(🦌)体系的核心，联合国权威(wēi )只能加强、不能削弱。“大金砖”要继续倡导(dǎo )共商共建共享，共同抵制这个(🗄)世界上的一切倒(dǎo )行逆施，维护好国际关系基本准则，捍卫多边(biān )贸易体制，推进国际机构改革，构建(🚳)更加公正(zhèng )合理的全球治理体系。

　　期货市场的数据方(fāng )面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主(⏬)力合约2508以(yǐ )786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量(liàng )减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千(🏺)克，上涨0.12%。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品(pǐn )，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动(dòng )，躺在床上(📳)还是辗转反侧，或者夜醒频频，或(huò )者凌晨醒来就再难入睡。

　　-少吃主食影响睡眠本身(shēn )，也是促进(🥤)发胖的可能原因之一