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　　中国工程院院士 张伯礼：从中医角度(✂)是不提倡的，夏季是(Ⓜ)养阳的，大量运动(dòng )对阳气是有(yǒu )消(🐧)耗的，过(guò )于兴奋对(🚚)晚(wǎn )上睡眠也不(bú )利，晚上可(kě )以做一些安(ān )静的或是(🛏)轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动(📖)。

　　进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当(🚏)午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平(👷)和、精神放松，静养(💕)身心才能更好地养(yǎng )护心气。

　　“西南联(lián )大与五四运(🛡)(yùn )动渊源颇深(shēn )，其‘刚毅(yì )坚卓’的校训是五四精神(🉑)的延续，希望以此契机让更多青年走进并了解西南联大(🤬)。”云南师范大学团委书记郑伟俊介绍，“通过问卷调查，我们(💴)欣喜地发现通过此次演出超80%的青年对西南联大精神有(🚱)了更深刻的理解，对(😲)个人理(lǐ )想融入国家(jiā )发展的意愿(yuàn )明显增强；90%以上(🔟)的青年(nián )认为历史场(chǎng )景的现代化演绎是演出成功的(👆)创新点；98%以上的青年愿意把剧目推荐给身边的人。”

　　(🐑)夏季夜跑对身心有益，是真的吗？

　　“当看到西南联大(㊙)师生在云南扎根办学的场景，身为乡村教师的我瞬间泪(🌃)目。”4日，在观看音乐舞(⏱)(wǔ )蹈史诗《西(xī )南联大》后(hòu )，28岁的罗娟(juān )深有感触，“西南联(📗)大(dà )精神告诉我们，青春的价值就是让理想在祖国需要(📁)的地方绽放。”

　　文献记载，南北朝和隋唐时期，陇西在联(📶)通西域与中原经济文化往来中曾发挥着重要作用，有大(👬)量来自西域的波斯、粟特、龟兹胡人定居于此，从事中(🛂)转(zhuǎn )贸易，祆教(jiāo )在(📝)当地被广(guǎng )泛传播。

　　图片来源(yuán )：英超联赛(sài )社交(➿)媒体

　　4局下半，辽宁蓝鲨席梦锐率先开火，在无人出局(🏮)的情况下，一记二垒安打帮助辽宁蓝鲨打开局面。随即，辽(〽)宁蓝鲨主教练詹国玉用速度较快的潘枳彤作为代跑换(🔣)下席梦锐。随后，于悦桐中身球上一垒，接着孙佳(jiā )阳点出(🆓)触击(jī )球，南工大(dà(🕤) )美津浓投手(shǒu )孙悦拿球后(hòu )想要传杀未(wèi )果，场上满(mǎ(🏫)n )垒有人。轮击来到一棒李嘉麒，她一记安打从中路窜出，辽(😱)宁蓝鲨先下一分。

　　大连海事局保障邮轮“零待时”进出(🔞)港。张翰真 摄