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　　立夏过(🙂)后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦意(🕛)乱，失眠上火。一旦心火过旺，人就容易感到燥热(🕺)，甚至降低免疫力(🎌)，让疾病趁虚而入。立夏节气如何运用传统药膳(❇)，养生防病呢？这个食补的方(fāng )子请收好。

　　中国工程院(yuàn )院(🚸)士、全国中(zhōng )医运动医学中(zhōng )心主任 朱立国：我们的心率一(🛄)般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公(🤗)式是，上限是220减去(🧐)年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标(📐)。上限尽量不要超(📓)过220减去年龄，再乘以70%。

　　图片来源：路透社报(🎪)道截(jié )图

　　在甜瓜(guā )家族中，还有(yǒu )一种特殊的存(cún )在，那就(🐢)是新(xīn )疆哈密的特产，哈密瓜。

　　在辽阳市委副书记、市长郭(👢)云峰通报事故情况前，发布会现场全体人员起(🤷)立，为遇难者默哀(🛌)1分钟。

　　立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强(🐺)。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚(wǎn )、选择不剧烈(liè )的运(🎵)动。这样(yàng )可以避免强紫(zǐ )外线对皮肤和(hé )身体造成损害(hài )，同(🕖)时减少中暑的风险。

　　说到西瓜的优质产地，新疆绝对是绕不(🗺)开的王者！

　　人民日报 本报记者  白元琪(👓)　　奥斯卡5月(🚍)6日电 据路透社、英国广播电视台(BBC)报道，当地时(💵)间5日，罗马尼亚总理乔拉库宣布辞职(zhí )。同日，乔拉(lā )库所领导的(🗞)罗(luó )马尼亚社会民(mín )主党也决定退(tuì )出执政联盟。