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　　失眠或睡(shuì )眠不足与肥胖的关联(lián )已经得到学界的广泛(fàn )认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　(🈶)　如果是这种情况，建议你(🤞)思考一下有没有以下这个(🈴)导致失眠的原因：主食吃(🍔)得太少，特(tè )别是晚餐少吃(🗝)或不吃(chī )主食。

　　投资风(♐)向(xiàng )的转变，在消费市场(chǎng )上也有所体现。第一(yī )财经在上海看到，多(duō )家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前(🍴)驻足挑选。“最近来问铂金、(🐔)白银首饰的顾客明显多了(💓)。”上海市区一家金饰品牌店(🏎)(diàn )员说，大家都觉得现(xiàn )在(🚭)买黄金饰品太贵，相比之下(🐿)，铂金和白(bái )银首饰不仅价格更实(shí )惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　会议还确定下届金砖国家外长会晤将于第八十届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖(🚓)国家候任主席国印度主办(🌄)。(总台记者 汤晔)　　当地(🖨)时间2025年4月29日，金(jīn )砖正式成(🛍)员和伙伴国(guó )外长会在里(🏽)约热内卢(lú )举行，中共中央(🤮)政治(zhì )局委员、外交部长王(wáng )毅出席。巴西外长维(wéi )埃拉主持，19国外长及(jí )高级代表围绕加强全球南方合作、坚持多边主义进行了讨论(🔳)。

　　江西赣州公安网安部(😹)门在工作中发现，某装饰工(🔩)程有限公司电脑存有新购(💂)楼房业主的个人信息。经查(🀄)，该公司员(yuán )工为联系客户(⏹)增加业(yè )绩，向同行获取了(😷)一(yī )些新购楼房业主个人(rén )信息，这一行为被视(shì )为“行业惯例”，被(bèi )公司负责人“默许”。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少(🐧)吃米饭省下的热量被换成(🈲)了菜里的糖和脂肪，营养价(🦍)值更低，更容易发胖。过多的(⛩)脂肪和蛋白质还(hái )会影响(🧥)肠道菌群平衡(héng )，也不利于(㊗)胰岛素敏(mǐn )感性。