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　　马拉松对(duì(🏮) )身体耐力、体能要求(qiú )极高，需要跑者做好(hǎo )充分准备(✉)。跑者在进行第一场马拉松比赛前，需要进行长时间、系(👿)统性的训练，以提高(😣)耐力和运动能力。

　　面对挑战，马进十分(fèn )乐观。语言沟(🆒)通不畅(chàng )，就通过肢体动作交流；训练习惯不同，就根据(😓)情况灵活调整计划。工作之余，她还常与(yǔ )当地朋友共聚(🚊)小叙。“一切都充满未知，每天都在接触新东西。”她说。

　　患(🐽)有严重心血管疾病的人。对于不稳定性冠心病、未控制(🎯)的高血压、严重(chó(🍊)ng )的心律不齐等疾病患(huàn )者来说，长跑会加重(chóng )心脏负担(🍁)，导致心肌梗死或猝死等不良事件的发生风险增加。一位(⏸)未接受规范治疗的冠心(xīn )病患者在没有医生指(zhǐ )导的(🐤)情况下参加长跑(pǎo )，结果在跑步过程中突发心肌梗死，最(🎉)终不幸去世。这类患者应避免长跑，以免危及生命。经规范(🖲)治疗后病情(qíng )稳定(🗻)的患者，需要在(zài )医生指导下开始运动(dòng )。

　　头上绕起(⛷)发包，装饰一朵简约素雅的小花，薄纱材质的上装、类似(👷)筒裙的纱笼勾勒(lè )出玲珑曲线，再配以(yǐ )胸针、绣珠鞋(🏈)……5月(yuè )4日，河南游客蔡玉琴在梧林变身“小娘惹”，一颦一(🛋)笑尽显异域情调。“这身装扮走在红砖古厝、洋楼与番仔(🔙)(zǎi )楼间，感觉好像穿(🐞)越(yuè )了。”

　　南非政府(fǔ )强调，此举并不影响南非对与保(🆚)加利亚长期友好关系的高度重视，也不代表两国关系的(🐭)倒(dǎo )退。相反，这是当前(qián )经济环境下“负责任(rèn )财政管理(🤟)”的必要之举。

　　近期有发热、感冒、感染等身体不适(📧)症状的人，也应避免长(zhǎng )跑。当人的免疫力和(hé )体力处于(👩)较低水平时(shí )，长跑(🆙)可能会加重病(bìng )情，甚至引发病毒性心肌炎。这类人群可(🤤)在病情恢复后再运动。

　　短短不到两年，无问(wèn )芯穹团(🀄)队从7人增至近(jìn )百人，格子间变成两(liǎng )层办公室。在夏立(⌚)雪看来，无问芯穹的快速发展有赖于中国对人工智能产(🛬)业的重视以及上(shàng )海给力的产业政策与(yǔ )生态环境。

　(🥋)　头上(shàng )绕起发包(💟)，装饰一朵简约素雅的小花，薄纱材质(😿)的上装、类似筒裙(🌹)的纱笼勾勒出玲珑曲线，再配以胸针、绣珠(zhū )鞋……5月(👘)4日，河南游(yóu )客蔡玉琴在梧林变身(shēn )“小娘惹”，一颦一笑尽(🏏)显异域情调。“这身装扮走在红砖古厝、洋楼与番仔楼间(🎫)，感觉(jiào )好像穿越了。”

　　内地海关、港口，香(xiāng )港机场管(🅰)理局等各部门反复(🆖)推敲方案细节，香港特区政府也推动(🔧)立法会修订相关法(🥁)案。最终，内地海关与香港(gǎng )机场管理局创新性地(dì )决定(🛶)：同时在空港中(zhōng )心设立海关监管作业场所和安检通(🦋)道，并将海关查验环节前置到打板之前。