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　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河(🎗)北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间(⛷)(jiān )，在市场监管(guǎn )领域的消费争(zhēng )议中，如合法(🐭)(fǎ )权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举(🆗)报(bào )电话或通过全(quán )国12315平台投诉举报，市场监(🎶)管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多(🗒)人不知道

　　黄卓指出，4月，我国春播区(qū )大部(💭)温高光足(zú )，土壤墒情总(zǒng )体适宜，利于(yú )春播(🎍)作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降(jiàng )雨增(🐑)多，利于(yú )增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻(🏡)育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北(🏛)春播区大部墒情适宜，但黑龙江西(xī )南部、吉(🙁)林西(xī )部和南部、辽(liáo )宁北部等地部(bù )分土(😱)壤过湿，整地进程略有推迟。

　　第二方(fāng )面，少(🤼)吃主食(shí )不等于能降低热量摄入。

　　声明重(🐟)申坚定致力于多边主义和国际法，包括《联合国宪章》所载宗旨和原则。各国部长谴责包括故意扣留分摊会费在内的(📞)单方面破坏全(quán )球多边机构工(gōng )作和妨碍其(🤥)履(lǚ )行各自职责的(de )行为。

　　什(shí )么是仅退款(🎠)？“仅退款”服务是指消费者在电(diàn )商平台购物(🍮)过(guò )程中，如遇商品质量问题、与描述不符等(😩)情况，在符合平台相关政策的情况下，可以向卖家提出仅退款不退货(🚜)的一种售后服务。

　　国家气象中心副主任黄(🔈)卓表示，4月(yuè )份，我国春耕(gēng )春播工作大面(miàn )积(🤕)展开。目前(qián )，江南早稻处(chù )于三叶至移栽返青(🗼)期，华南大部处于返青至分(fèn )蘖期；西南地(dì(😀) )区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧(💡)阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播(🐫)种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种(🐔)至苗期生长(zhǎng )阶段。

　　- 在(zài )动物实验中发(fā(🚢) )现，增加碳水(shuǐ )化合物摄入会增加大脑对色氨(🈁)酸的摄取，而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血(🛁)(xuè )清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如(🏧)白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从(🦁)而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　第五，几(⏱)十年(nián )前就已经发现(xiàn )，在 REM 睡眠相中(zhōng )，身体对(👑)葡萄(táo )糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制(📶)膳食碳水化合物摄入(rù )后，睡眠的结构也会发(🐕)生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。