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(🧐)吃饭时,脾胃需要消化食物,如果此时盯着视频看,气血就需要濡养眼睛,脾(pí )胃所需的气血就会出现不足,可能(🧕)(néng )会引起消化不良、头脑(📭)昏沉。
4 坚持运动的人,大(🍜)脑认知更好
破题:从“绿(lǜ )富分离”到创新融合
“我的家(jiā )乡五峰交通不便(🌅),出行比较困难。于是我决定(🏵)免(miǎn )费帮乡亲们带货,没承(🍄)想,这一带(dài )就是将近20年。”邓(🚍)兰舟腼腆地说。近20年中,从米(mǐ )、面、油、盐到肥料、种子、农具(jù )等,他为沿路村(🤜)民免费捎带物资10万(wàn )余件(🏇),服务了山里8000多名村民。
(📵)9 坚持运动的人(rén ),更瘦更有气质
建议:吃饭时(shí )要专心,不要刷视频或干别的事情。注意早上9点(diǎn )前要吃(🆖)完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空(kō(㊙)ng ),不利于养气血。
“我始终(🌀)觉得,这些都是平凡的小事。”邓兰舟说,这种脚(jiǎo )踏实地、甘于奉献的精神,激励着(zhe )他(🚪)永远向前走。
看似休息(📋)实则伤气血的行为(wéi )
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