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　　期(🕠)货市场的数据方面，截至4月29日收盘(pán )，沪金期货小幅收涨0.46%，主(zhǔ )力合约2508以786.98元/克(kè )收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓(cāng )量(👥)减少4038手至426838手。沪银期(🌒)货主力合约2506收报8215元(🛬)/千克，上涨0.12%。

　　那么(😫)，频繁早醒，到底意味(🐓)着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天(tiān )来详细聊聊。

　　膳食指南的建议是：(🛫)轻体力活动的成年(🎑)人，每(měi )天应摄入200~300克的(de )谷物/粮食(大米、面粉、干(gàn )玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆(dòu )、芸豆、(🎬)鹰嘴豆等食材都算(🎡)粮食)。这是指烹调前(🦃)的干重。

　　“让年轻(😚)人在这里找到归属感，城市才有长久活力。”面对都市青年普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地(🈹)将心理疗愈元(yuán )素(🤵)融入活动设(shè )计。在其看来，文化不该(gāi )是逃避现实的(de )乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　最后，少吃主食影响睡眠本(📆)身，也是促进发胖的(🌭)可能原因之一。失眠(😿)或睡眠不足与肥胖(⬇)的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精(jīng )力不足，运(🤸)动意愿下降，进一步(⛵)促进肥(féi )胖。

　　据韩联社报道，国民力量党当(dāng )天在京畿道高阳市的韩国(guó )国际展览中心(xīn )举行全国代表大会，并公布党内总统候选人(🔮)决选结果。金文洙以(➕)56.53%的得票率位居第一(🦐)，当选该党总统候选(🔡)人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。

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