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　　(🛵)北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保(♌)护珍贵遗产

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不(bú )佳的可能性降(jiàng )低相关。也有(yǒ(🐹)u )研究提示，中(zhōng )国北方吃大量(liàng )主食(🕜)的膳食模(mó )式与较低的失眠风险相(💐)关联。

　　中国地质学会洞穴专业委(🔜)员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触(🏽)摸石笋，因为我们身上会带着一些孢(♟)子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变(biàn )颜色，所以希(xī )望大家能够提(tí )高(🤺)自己的意识(shí )，尽量减少对(duì )于这些(🎰)沉积物(wù )的接触。”

　　在主食过少时(🐲)，增加主食的量就是改善营养平衡，改(📈)善身体代谢。然而，在主食已经充足的(🚾)情况下，就需要考虑蛋白质食物够不(😗)够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量(liàng )。

　　北京交(jiāo )通部门加强对(duì )重(🏸)要路段、重(chóng )点区域的路网(wǎng )运行(🐤)监测调度(dù )，制定疏堵保畅措施，免通(🛎)车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保开(😤)道率100%。增加备勤力量、前置救援装备(✋)、加强巡视巡查，遇交通事故配合交(🔺)警快清快处，提升通行效率。

　　公安网安部门根据《中(zhōng )华人民共和国(guó )网络安(💺)全法》第四十四条第(dì )一款、六十四(🦒)(sì )条第二款之规(guī )定，对该家装(zhuāng )公(⌚)司进行了行政处罚。

　　邵菲为青年(🍣)社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋(😟)律音乐会。(受访者 供图)

　　“饭搭子、(🏆)健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校(xiào )等一系列社群(qú(🎠)n )活动，鼓励年(nián )轻人走出家门(mén )，以兴(🤒)趣为媒(méi )介与志同道合(hé )的人相遇(🏘)。在她看来，文化活动的意义，就是让年(👳)轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。