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　　心脏(zāng )是全身血液循环的(de )中心，肺是人体重要的呼吸器(🌽)官。经常运动可以增强(qiáng )呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺(fèi )功能及肺局部的抵抗(🚰)力等，还可以使心脏搏动更加有(yǒu )力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管(guǎn )疾病的发作(🗺)。

　　来源：央视新闻客户端　　奥斯卡广州5月3日电 (程景(jǐng )伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚(🕸)在广州江南大(dà )戏院上演，拉开广州粤剧院2025年“五一”经典演出专场(chǎng )的序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施(🐐)》将接力在该戏(xì )院登场。

　　3 睡前泡脚出大汗

　　此外，研究还发现(xiàn )较高的体力活动水(shuǐ )平，与运(🎟)动对“皮肤血液生物年龄”的影响最为显著(zhe )。所以，这也就是很多坚持规律适度运动的人为什么(me )看起来(🖤)皮肤更好、更年轻的原因。

　　9 坚持运动的人(rén )，更瘦更有气质

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自(🎳)(zì )治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团(tuán )、一簇簇粉色的花(huā )朵如云似霞，将湖畔(🗜)装点成一片浪漫的粉色梦境，随(suí )风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民(mín )游客打卡的网红(💷)地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆(dòu )花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　气血充足：指(zhǐ )甲有(🌲)光泽、红润光(guāng )滑、有弹性，指腹饱满。