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　　除了上课，朱超敬还和(hé )学校配合，积极(📂)为学(📵)生创(🥁)造展(🙅)示自(📕)我的(👟)舞台，每次准备演(yǎn )出，她都忙前忙后，乐此不疲。

　　音乐课堂筑梦

　　适(shì )当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版(bǎn )的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是(shì )调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做(zuò )做操、练练太极拳等，经过一段(📮)时间(🎧)的体(🌥)育运(🔣)动，会(⏱)对神(💨)(shén )经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正(zhèng )常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠(mián )，提(tí )高睡眠质量。

　　朱超敬：我觉得我可以满足他们童(tóng )年对音乐的向往。我是这样想的，最起码能认识一些谱子(zǐ )，比如弹琴，简单的歌都能弹。我是专业(🍇)的老(🌭)师，但(💴)是你(🏑)(nǐ )不(🔍)一定(👥)能走专业的路，但是最起码农村的孩子在童年，能(néng )接触到这些事情，我觉得就挺好的。

　　5月3日，拉木(mù )鼓方(fāng )阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族(zú )自治(zhì )县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(shù )游演，展示当地传统文化和多彩民族风情(🖱)。中新(🏧)社记(👴)者 李(💦)(lǐ )嘉(💺)娴 摄(☝)

　　(👺)4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　“人工智能是年轻的事业，也是年轻人的事业。”4月29日，习(xí )近平总书记在上海考察时勉励年轻一代，“要怀爱国(guó )之心(xīn )、立报国之志、增强国之能，把个人奋斗同国家前途(tú )命运紧紧联系在一起，跑好历史的接力棒”。人工智能成(chéng )为(🖖)发展(🖼)的关(✝)键变(📨)量，新(🕋)一轮(🏝)科技革命和产业变革给出了历(lì )史性机遇。向来得风气之先、善于把握时代机遇的青年人(rén )，大有可为，当大有作为。

　　创新无极限，成长不(bú )设限(xiàn )。青年只有在经风雨、见世面中，才能成长成材，长(zhǎng )成可以遮风挡雨的参天大树。