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　　北京交(🐢)通部门提醒：根据(jù )气象部门预报，4日夜间(😉)有小雨，5日白天有阵雨(yǔ )或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利(lì(🔒) )影响。请广大市民关注临近天气和路况信息(🔐)，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周(🕡)边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市(📡)民优选公共交通出行(háng )。(完(🅱))　　记者从交通运输部了解到，“五一(yī )”假(🎇)期第五天，交通出行保持高位运行，今天(tiān )(5日)将迎来返程高峰，交通部门(✏)多措并举加大出(chū )行保障力度。

　　所以，加(🤬)肉减饭的策略，并(bìng )不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成(🐽)了(le )菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发(🤑)胖(pàng )。过多的脂肪和蛋白质(🤞)还会影响肠道菌群平衡(héng )，也不利于胰岛素(🎟)敏感性。

　　4月22日，现货黄(huáng )金价格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃(🐚)市(shì )场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌(🕚)至3324美(měi )元/盎司(sī )附近。

　　各国外长主张采取多边方式，尊重(chóng )各国在(🍯)可持续发展、消除饥饿和贫困以及充分(fè(🐻)n )应对气候变化挑战等重大(🦆)全球问题上的观点和(hé )立场，对不符合WTO规则(🆕)的不合理单边保护主义措(cuò )施的抬头表示严重关切，包括不加区别地(💉)提高(gāo )互惠关税和非关税措施。

　　每个人(⏸)的代谢能(néng )力不同(tóng )，体力(🥕)活动量不同，没有必要严格攀比。吃到(dào )身体(🍣)感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实(shí )的(🏼)程度就可以了。

　　各国外(👧)长支持对联合国(guó )包括其安全理事会进行(🎊)全面改革，使其更加民(mín )主、更具代表性、更加有效、更加高效，并增(🛂)(zēng )加发展中国家在安理会的代表性，使其能(🐣)够有效应对(duì )当前的全球(👸)挑战。

　　膳食指南的建议是：轻(qīng )体力活(🔁)动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉、干玉米、小米(😏)、燕麦片、莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆、绿(🐄)豆、芸豆、鹰嘴豆等等食(shí )材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重(🌙)。

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深处有(🤶)10余米，洞内(nèi )最窄宽度仅有(♈)50厘米，为了保证游客游览安全和(hé )保护溶洞(👪)，景区采取了多种措施。

　　黄卓表(biǎo )示，5月夏收粮油作物进入产量形成(😶)关键期，夏(xià )收自西南向北陆续展开。东北地(🤹)区大面积春播(bō )。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减(jiǎn )，稍微多(🎀)吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失(shī(👘) )眠越来越严重。