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　　其次，蛋白质、脂肪含量高(gāo )的食物消化速度慢(🔐)，使夜间胃(wè(🕍)i )肠消化负担加重，从而影(❕)响睡(shuì )眠质量。

　　黄卓表示，5月夏收(♿)粮油作物进入产量形成关键(jiàn )期，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积春播。

　　首先，因(🗝)为能量供应不足，身体就会想办法(fǎ(🏠) )“节能”，让你(nǐ )无精打采，减少消耗。就算(🏋)你强迫自己运动(dòng )，运动之后也会感觉特别疲劳(láo )。一旦人(🛋)的精力和体(♒)力改善了(le )，多吃的这几口(♐)饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不(🛺)会变(biàn )成肥肉堆积在身上。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元(yuán )/盎司的历史高位，点燃市场(🌲)热情，但随后迅(xùn )速回落，截至4月29日已(🗨)跌至3324美元/盎司附近。

　　在正常吃主(🎈)食(shí )的基础上，提高膳食质量才是(shì )关键。汇总研究发现，和(😊)高糖(táng )饮食相比，和很少蔬菜、大量(😻)煎炸食品和高脂肪高糖食物的(de )西式(⏪)餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含(hán )有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡(🕣)眠质量(liàng )。

　　首先，因为能量供应不(🖍)足，身体就会想办法“节能”，让你无精打(🛅)采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之(zhī )后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了(👌)，多吃的(de )这几口饭，会被活跃的身体状(⚾)态消耗掉，并不会变成肥肉堆(duī )积在身上。