同志博客

　　有流行病学研究(😩)发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡(⏱)眠质量不佳的可能性降(jiàng )低相关(guān )[2]。也(🍃)有研究提示，中国北方吃大量主食的膳(🚆)食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项(😕)(xiàng )随机对(duì )照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常(cháng )有(🤴)效地(dì )提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　(🍮)多平台告别“仅退款”

　　不少人意识到(🗄)非法买卖公民个(gè )人信息(xī )可能涉嫌(📀)违法犯罪，但很多人却不了解非法提供(🛍)、收受或者交换公民个人信息的违(wé(🕢)i )法性。

　　其(qí )科学原因主要有以下几点：

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做(zuò )可能(🤸)引(yǐn )起夜间低血糖，次日早上的空腹血(🐎)糖水平反而会升高，上午的血糖波动也(🌩)会增大。头天晚(wǎn )上吃够(gòu )主食之后，第(👰)二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　(🌸)　你看了一下身边的手机，又是凌晨(ché(🔗)n )的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间(🚁)醒来，醒来后再也睡不着。

　　在银行贵金属交易(yì )平台上(shàng )，投资(🍄)金条甚至一度出现断货情况，目前工商(📿)银行、建设银行的部分规格的投资金(⏹)条库存(cún )也已告(gào )急。例如，截至发稿，工(🕠)商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　生(🥜)鲜商品是“仅退款”规(guī )则滥用(yòng )的重灾(🔚)区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确(🕷)有消费者在收到货后申请仅退款，联(lián )系买家(jiā )上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太(🎶)原师范学院经济与管理学院教授(shòu )安(😸)祥生(shēng )表示，当前“仅退款”在不同电商中(🐞)发生的概率也有差别，一些低价商品多(🙋)的平台情况更(gèng )严重一(yī )些。早期“仅退(🎖)款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景(🥙)缺乏明确界定，消费者可(kě )随意编(biān )造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式(🦐)施行的《网络反(fǎn )不正当(dāng )竞争暂行规(🤾)定》明确禁止平台不合理限制商家的行(➰)为，这一政策的实施推动了各平台对“仅(🐫)退款(kuǎn )”规则的调整。

　　我们看到的这(🌬)些溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形(🏐)成，地质(zhì )专家表(biǎo )示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅力之余，一定要注意保护好这些(⚡)珍(zhēn )贵的遗(yí )产。