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　　第五，几十年前(qián )就已经发现，在 REM 睡(🏹)眠(mián )相中，身体对葡萄糖(táng )的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制(🥍)膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生(💵)改变，宝贵的 REM 睡眠(⏸)时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　青春“造浪” 打(📐)造青年文化引力场

　　剧(jù )烈震荡下，部分投资(zī )者转向白银(🌫)、铂金等(děng )贵金属，并推动其价(jià )格同步走强，其中COMEX白(bái )银期货(🐛)近期最高触及(jí )35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关(🚐)口，年内累计涨幅约10%。

　　这两天，一场前所未有(🧒)的“天坑”音乐会也(🆓)在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来(✖)了一场自然奇观(guān )与人文艺术跨界碰撞(zhuàng )的视听盛宴。地质奇(🔔)(qí )观与交响音乐的碰撞(zhuàng )，解锁了假期新玩法(fǎ )，也让众多游客(📿)沉浸(jìn )其中。　　央视网(wǎng )消息：“五一”假期，位于北京房山的(🏇)溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项(🖼)目受到了游客们(💡)青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡(⛸)。接下来，我(wǒ )们跟随记者去看看溶(róng )洞里有什么奥秘。

　　特别(🏥)说明，吃够主(zhǔ )食，绝不意味着可以(yǐ )随心所欲地吃甜食、吃油(😆)炸食品、吃营养(yǎng )价值很低的淀粉食品。

　　好吃的肉类基本(🍖)上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔(⬛)嫩多汁又香浓可(💦)口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴(🤶)都加入了不少糖(táng )，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　创(chuàng )建健康电商(⛅)生态

　　作为“化缘高手”，资源整合是邵菲的强(qiáng )项：琴行提供(🎑)免费舞台，企业赞助音响设备，甚至社区居民群(⛅)都成了活动宣传(🌿)平台。一场音乐节成本不过万元，却能撬动整个(🙆)社区的文化活力(🕟)。

　　针对年轻人“社恐”却渴望共(gòng )鸣的心理，邵(🌽)菲还提(tí )出了“搭子文化”。