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　　5月4日，2025年世界泳联跳(tiào )水世界杯总决赛男子十米跳(📳)台比赛在国家游泳中心“水立方”举行，中国队选手(shǒu )朱子锋(🔶)获得冠军。图(tú )为朱子锋在比赛中。　中新社记者 蒋启明 摄(😠)

　　立夏节气 合(hé )理运动不过量

　　图(tú )片来源：路透(💬)社报道(🐩)截图

　　传承也在于对梦想的执着和对胜利的渴望。全红(🍔)婵(chán )的搭档兼对手、本站(zhàn )独揽3金的陈芋汐称，在“水立方(👺)”夺冠有特殊意义：“2008年陈若琳姐在‘水立方’拿下奥运金(🍲)牌的时候(hòu )，也是我梦想开始的地方，所以对于我来说会有(❇)不一样的感(gǎn )受，也有不一样的意(yì )义。”

　　当南国的阳光(🦖)愈发炽(🕴)烈，芒果也迎来了它的高光时刻。金黄色的外皮(pí )，散发出浓(🍃)郁的热带(dài )香气，让人闻之便心生向往。切开芒果，一口咬下(➖)，浓郁的甜味伴随着特有的热(rè )带果香瞬间在口中弥(mí )漫(🌛)开来。

　　图片来源：路透社报道截图

　　运动后洗冷水(⏺)(shuǐ )澡既可降温，也能健(jiàn )体强身，这样做对吗？

　　中国工(⛹)程院院(🙌)士、全国中医运动医学中心主任 朱立国(guó )：我们的心率(🤘)一般在(zài )中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上(🎁)限是220减去年龄，再乘以60%，达到(dào )这种心率才起到锻炼(liàn )的目(🔥)标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　沈建鑫(xīn )介绍(🛌)，公演以来，历(lì )经一年多的打磨后，剧组参演人员从260余人精(🎋)简至70余(♈)人，表演时长从两小时压缩到(dào )90分钟。“艺术表现更(gè(🌡)ng )加凝练(🐣)的同时，我们对演员的要求也越来越高，剧组里一人饰多角(🚊)是常态。”他(tā )说。

　　反观利物浦(pǔ )在新帅斯洛特的带领下(🌹)一路高歌猛进。这位荷兰教头在一线队夏窗与冬窗仅仅引(✍)(yǐn )进小基耶萨一名球员(yuán )的情况下，为利物浦拿到了性价(🈳)比极高的一冠。他不但对克(kè )洛普留下的稳定班底(dǐ )善加(👾)利用，还(📤)从板凳席上激活了格拉芬贝赫等实力派球员，可谓居功至(🚧)伟。