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　　旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游(yóu )、观(guān )光、文体活动增多(🔅)。重庆、武(⛲)汉、宜昌(🤬)、宜宾、荆(jīng )州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续(🥄)火热，辖区(🦓)客运(yùn )量(🏟)再(zài )创新(🐺)高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万人次。

　　如今的李(lǐ )萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养(yǎng )老院(yuàn )义务服务。“能做一些力所能及的事(💔)情，能帮助(😢)更(gèng )多群(qún )众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的(🈵)诠释。”她(tā(🤟) )说。

　　2025年(💄)4月，南方医(📇)科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都(dōu )保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分(fèn )钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死(🚮)(sǐ )亡风(fē(🎌)ng )险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　坚持运(yùn )动和(🚋)(hé )不运动(📛)的人，

　　(🎾)看似是在(👏)休息

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻(qīng )盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的(de )“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运(yùn )动也(yě )会对(➡)大脑产生(🙏)积极正面(🏾)的影响。英国一项长达10年，针对(duì )8958名50岁及以上人群的认知(🚷)功能研究(🍋)发现：随(🎬)着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。