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　　(🏵)如今的(de )李萌(méng )，闲暇(xiá )之余会为群众砌花台、栽花架，还会去(😷)养老院义务服务。“能做一些(🌏)力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心(xīn )中最(zuì )好的诠(quán )释(🐹)。”她说。

　　(🛄)起初，朱超敬主要教孩子们(🐲)识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有更丰富的内容加入课堂。

　　(🦊)2022年底，临安区(qū )林业(yè )局和(🦋)昌(chāng )化镇(zhèn )瞄准“森林康养”新业态，依托联盟村金子岩千米海(🎪)拔优势与大源塘景区的生(✔)态资源，成为浙江首批8个林业共富试点项目之一。

　　这(zhè )些年，高煜服务了许多来自天(😏)南海北的(♊)乘客，给她印象最深的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮(🏒)助她，却被孩(hái )子的(de )母亲拦(❣)住了。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘坐(👸)高铁从无锡往返上海，中途(📄)要由我们这座枢纽站乘坐地铁(tiě )10号线(xiàn )，将女(nǚ )儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是(🏊)女儿今后(🍄)的求学路，希望孩子能提前适应一下。”

　　4 坚持运动的人，大脑认知(zhī )更好

　　5 爱(ài )吃生(😔)冷食物

　　蝶变：三产融(🚠)合拓宽共富之路

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身(🔮)体更轻盈，心情也有所改善(🏅)。这是因为运(yùn )动后(hòu )，脑细(xì )胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动(🎉)也会对大(⛷)脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群(qún )的认(rèn )知功能研究(✋)发现：随着年龄的增长，有(🛅)规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　1 休息日久卧

　(🚏)　一个穴位：足三里