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　　判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一(yī )是判断颈部是否出现僵硬(yìng )及疼痛。如(🛳)早上起床时感(gǎn )觉脖子转动(😭)不灵活，僵硬(yìng )感明显，稍微(wēi )活动还会伴(🤑)(bàn )随疼痛。二是判断上肢是否(🚀)出现酸麻无力。如果颈椎病变(🏿)压迫到了神经根，就会导致上(🛠)肢出现放射性疼痛、麻木等(🚘)症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻(má )无力，拿东西都不稳。三(sān )是判断是否出现头(🍼)晕头痛(tòng )的症状。头晕发生在(🍡)突然(rán )转头、抬头或(huò )低头时，感(gǎn )觉天(👱)旋地转，身体站立不稳，严重时(🍼)可能会摔倒。头痛多发在枕部(🙏)、顶部或颞部，有跳痛、胀痛(🗜)、刺痛等多种形式。此外，颈椎(🍜)问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影(yǐng )响，甚至引发焦虑、抑郁(yù )、烦躁等情绪问题。

　　当(🐼)天，该计划由菲律宾经(jīng )济、(🧀)规划和发(fā )展部，贸工(gōng )部以及劳工部(bù(📉) )在马尼拉联合发布，旨在增强(🈯)菲律宾劳动力市场韧性，创造(🔙)更多优质岗位，并推动就业结(🦂)构面向未来转型。该计划还设定了具体量化目标与政策路径。

　　同时，当地借助直升机还构建起岛际(jì )“30分钟救援网”，可执行(háng )海上搜救、岛(🏛)际医疗转运(yùn )、景区应急救(jiù )援等任务，为海岛居民和(hé )游客的安全(📉)保驾护航。

　　数字赋能，综合(⏫)查一次

　　总台记者 王玉龙(👢)：在小寨村，游客还可以穿上(🔒)赛车服，骑上山体摩托，体验一下速度与激情。玩累了可以来到林下KTV和林下火锅，在阴凉的(de )树荫下煮一壶茶，唱一首(⛅)(shǒu )歌，吃一顿美食。小寨村(cūn )的(🏏)这种农文旅(lǚ )的跨界融合(hé )，也按下小寨(zhài )村乡村振兴的加速键。

　　(👕)数据显示，菲律宾4月通胀率较(🏿)3月的1.8%有所下降，与去年同期相(🚁)比亦下降2.4个百分点。今年前4个(💪)月，菲律宾平均通胀率为2.0%。