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　　必须说明，吃够主食，绝不意味着(zhe )可以随(suí )心(🏡)所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很(🔲)低的淀(💮)粉食品。

　　有些朋友(yǒu )夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳(tàn )水化合物摄入过少，肝糖原不(🌩)足，导致(👪)(zhì )夜间血(xuè )糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人(rén )容易夜(🚤)间醒来并难以再次入睡。

　　声(shēng )明最后(hòu )表示(💬)各方将全力支持巴西担任2025年金砖国家主席国(🥉)，今年的(🆚)主题为“加强全球(qiú )南方合作，实现更包容和可持续的治理(lǐ )”。

　　北京轨道交通采取延时措施(🚍)。北京市(⛪)交通委供图

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨(ān )酸的摄取，而色(😓)氨酸在大脑中会被代谢(xiè )为血清(qīng )素和褪黑素(🤰)。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以(🤝)引发较(✳)多的胰岛(dǎo )素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而(ér )促进血清素和褪黑素的生成量。

　　浙江交(⛰)通集团(🤷)绍兴管理中心主任 罗国兴：这套(tào )智慧管理系统，主要是基于视频的AI分析(xī )，能够在5秒钟之内(🐼)自动检(🥤)测到路上的异(yì )常事件(jiàn )，自动关联路上(🔶)的实时路况信息，同时也在30秒之内能够自动生成交通(🐀)管控策(cè )略以及应急预案，形成分段分级的联合(hé )的管控措施。

　　规则缺陷导致滥用

　　有(🛸)些朋友(♋)夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是(shì )由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足(zú )，导致夜间血糖偏低(😚)。而血糖(🗓)的过度降(jiàng )低是一(yī )种强烈的应激，会升(😨)高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡(🍊)。