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　　很多网友(😮)亲身体验：

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部温高(🥐)光足，土壤墒情总体适(shì )宜，利于春播作物播种和培(🎍)育壮苗。其中，南方地区(qū )降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产用水，早(🚴)稻(dào )育秧移栽(zāi )顺利；山西中南部、陕西关中、(🚐)甘肃东部部分地区因(yīn )降水持续偏少，对春玉米等(🕵)足墒播种不利；东北(🐔)春播(bō )区大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西(🦅)部和南部、辽宁北(běi )部等地部分土壤过湿，整地进(😋)程略有推迟。

　　无独(dú )有偶

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们(🏽)‘上头’的(de )东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意(🏴)识到，互(hù )联网时代青年群体对文化活动的需求已(🚹)不是简单的“凑热闹”，他(⤵)们更追求新奇感、科技感和深度参与。

　　为更(gè(🖐)ng )深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干(🚼)街(jiē )道的社区书记们(🧚)共同举办了“青春文化”头脑风暴营(yíng )。

　　- 蛋(dàn )白质(🏓)有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多(duō )的(🐞)蛋白质食物不利于安静入眠。

　　提升商家售后自(🗃)(zì )主权，对优质店铺减(🙉)少或取消售后干预；明确详细的(de )审核流程(chéng )，规定(🎊)商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时(shí )限内(😽)进行处理……事实上(🙏)，此前，快手、淘宝、拼多(duō )多等多家电商平台已对(🏐)“仅退款”服务进行了调整。而此次电(diàn )商平台集体更(🚟)新售后规则，使得备受争议的“仅退款(kuǎn )”再次迎来新一轮的调整优化。据悉(🌗)，为平衡实现商(shāng )家权益保(bǎo )护与消费者体验提升(😸)，经过此次调整后，不少平台称(chēng )将不再主动介入消(🏆)费者在已收到货后的(🛋)仅退款不退货(huò )申请，转而由商家与消费者进行协(🕤)商处理。

　　膳食指南的建(jiàn )议是：轻体力活动的(🏀)成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮(liáng )食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(🐥)片、莜麦面、藜(lí )麦、红小(xiǎo )豆、绿豆、芸豆、(♍)鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意(yì )，这是说烹调前(👤)的干重。