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　　“早些年(nián )这里山高路远，别说开车(⛎)，人走都费劲，如今大不一样了。”站在新落成的木质观景台上，联(📃)盟村党总支书记、村委会主任徐浩感慨说。

　　朱超(chāo )敬：小朋友问我“老(lǎo )师，你能(🕣)不能当(😴)我们音乐老师”“老(lǎo )师，你什么时候还会(huì )再来”。我当时(🕑)说，我可(💮)能当不了你(nǐ )们音乐老师，我有时(shí )间就会再来看你们的。

　　“五一”假期期间，长江海(🕋)事局每日与气象部门会商研判，及时发布安全预警。海事部门(📝)人员对辖区60条重要涉客航线、46处浅窄等重点水域、34处危化品作业集中区开展包保(🎹)和蹲点(🖼)(diǎn )，对65处重点水域实施(shī )专人专屏盯防，对客流量大的(🍤)渡口码(🐒)(mǎ )头、重点航线和重点(diǎn )水域实施专人专艇现场驻守。

　　运动是抗衰良方，

　　适(🚡)当的运动，有助改善睡眠。中(zhōng )国医药科技出版社出版的《失眠(🦎)》一书中指出，对于常常(cháng )失眠的人来说，运动(dòng )是调理睡眠有效的方式之一。失眠患(huà(🐜)n )者若能(📲)坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时(shí(🍩) )间的体(🏨)育运动，会对(duì )神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠(🚐)建立良好循环，从而(ér )可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量(🤹)。

　　近日，云南(nán )省红河哈尼族彝族自(zì )治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来(lái )盛(🅱)花期，一(🔥)团团、一(yī )簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成(🚼)一片浪(🚙)漫的粉色(sè )梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地(🍑)。图为异(yì )龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍(🎞)照。徐俊(📦)(jun4 ) 摄

　　为确保节日期(qī )间昆明机场口岸通关安全顺畅，昆明(míng )边检站提前备(🔔)足执勤(🌃)(qín )警力，开足查验通道，科学调整通道比例。同时，推出过(💉)(guò )境旅(🐟)客信息前置审核、入境过境旅客同台办理、简化外国人信息填报模式等通关便利(🛴)化举(jǔ )措。(完)　　每周一下午，是陕西西安周至县上三清小(🎹)学(xué )的(📆)音乐课时间。老师(shī )名叫朱超敬，给孩子们上课已经六年(nián )时间了。不过，她并(bì(🛑)ng )不是这(🥍)所学校的专职教师，而是以支教的形式，每周来给(gěi )孩(⛄)子们上(🦂)课。

　　“五一”假期期间，长江海事局每日与气象部门会商研判，及时发布安(ān )全预警。海(🎼)事部门人员对辖区60条重要涉客航线、46处浅窄等(děng )重点水域(🤜)、34处危(🆙)化品(pǐn )作业集中区开展包保和蹲点，对65处重(chóng )点水域实施专人专屏(píng )盯防，对(🚂)客流量(🛤)大的渡口码头、重点航线和重点水域实施(shī )专人专艇现场(🚫)驻守。

　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿(tuǐ )脚不利索(♿)，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专(zhuān )家分享了“坚(👳)持运动(🍉)(dòng )的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫(sǎo )描图。