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　　(央视新闻客(🍗)(kè )户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　(🥍)　在黄金震荡调整的(📅)(de )背景下，白银、铂金“接(jiē )棒”上涨。截至4月29日，现(xiàn )货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂(🔠)金价格回升至996美元上(🆒)方(fāng )，较年初上涨约10%。

　　很多人因为想控糖(táng )，晚上严格限制主食，但(dàn )这样做可能引(🛌)起夜间低血(xuè )糖，次日(🧟)早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前(♐)一天(tiān )晚上吃够主食(💗)后，第二天(tiān )血糖水平反而更为稳定。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会(🍡)增加大脑对色(sè )氨酸(🐰)的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢(xiè )为血清素和褪黑素。高GI(血(xuè )糖生成指数)碳水食(🎰)物如白(bái )米和面食，可(🚭)以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血(xuè )清素和褪黑素的生(👁)成(🏴)量。

　　在距离银狐洞不远的(de )上英水村，这里经营民宿的院落已经达到了50套，这个“五(♊)一”假期，餐厅里备足了(📰)新鲜采摘的香椿、花(huā )椒叶、木兰芽等春菜。

　　“五一”期间，江苏靖(jìng )江生祠镇变身(🌘)"宋朝街市"，一场融合历(💿)史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环(huán )绕的生祠镇，120多(🐝)个(㊗)特色摊(tān )位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织(🎋)碰撞。

　　浙江交通集(🥃)团绍兴(xìng )管理中心主任 罗国兴：这(zhè )套智慧管理系统，主要是(shì )基于视频的AI分析，能(🛷)够在5秒钟之内自动检(♿)测到路上的异常事件，自动关联路上的实时路况信息，同时也(yě )在30秒之内能够自动生(📳)成(👊)交(jiāo )通管控策略以及应急预案，形成分段分级的联合的管控措施。

　　吃多少主食(🦊)才算够？

　　所以，加(🏢)肉(ròu )减饭的策略，并不能降低(dī )总热量摄入。少吃米饭省(shěng )下的热量被换成了菜里的(👹)糖和脂肪，营养价值更(🌀)低，更容易发(fā )胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌(jun1 )群平衡，也不利于胰岛素(sù )敏(⛱)感(💈)性。