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　　膳食指南的建议是：轻体(🈚)力(lì )活动的成年人，每天应摄入(🧗)200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干(💟)玉米、小米、燕麦片、莜麦面(🛴)、藜麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸(🕕)豆、鹰嘴豆等食材都(dōu )算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　公安网安部门根据《中华人民共和国(guó )网络安全法》第四十四条第一款、六(liù )十四(⏬)条第二款之规定，对该家装公司(🤣)(sī )进行了行政处罚。

　　此外，主(🚋)食吃得太少不好，不意味着餐盘(🔶)里只有主食，其他类型的食物不(🚃)足(zú )。

　　不吃主食或吃得太少(🐳)

　　中国(guó )国际电子商务中心电商首席专家李鸣(míng )涛表示，平台单纯的低价导向竞争造(zào )成了一系列的问题，比如退货率上升(shēng )、“羊毛党(🧒)”涌现，一些商家出现利(lì )润大幅(🎪)下滑甚至退网关店现象，消费(fè(💣)i )者购物体验下滑，这些都背离了(🥇)平台出台“仅退款”规则的初(chū )衷(🍢)，此次平台对包括“仅退款”在内(nè(📃)i )的规则进行调整优化是平台生态修复(fù )的必然选择。

　　面对“仅退款”规(guī )则带来的诸多问题，如何打造良性健(jiàn )康的平台生态，成为电商行(🚰)业健康发(fā )展面临的重要课题(🗿)。

　　二、关注广(guǎng )告宣传，理性(🎣)消费。提示广大消费者，尤其是老(🙈)年群体要守好手中的“钱袋子”，不(🥁)要轻信假冒名(míng )医、神医或者(🎓)冒用知名专家名义、形(xíng )象推介医疗机构、医疗服务的“神医(yī )”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚(📿)构、夸大药品功效的“神药”广告(🈹)；不要被宣称可“减肥”的压片糖(😩)果、糖茶饮料等网红食品广告(㊗)所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添(😆)加”“不含防腐(fǔ )剂”等无事实依据(🐍)、违反相关标准的(de )内容，避免上(🐞)当受骗；要仔细分辨广(guǎng )告中人物身份的真实性，不要轻信所(suǒ )谓专家或假冒名人名义发布的营销信(xìn )息(✡)。