?�?�??�Ƶ

　　你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来(lái ) 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访(fǎng )者 供图)

　　膳食指南的建议是：轻(qīng )体力活动的成年人(🦋)，每天应摄入(🥐) 200~300 克(kè )的谷物(🍵)/粮食(大米、(🐝)面粉、干玉(🔸)米、小米、(🗞)燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干(gàn )重。

　　在银行贵金属交易平台上(shàng )，投资金条甚至一度出现断货情况(kuàng )，目前工商银行、建设银行的部分(fèn )规格的投资金条库存(🈁)也已告急。例(🎽)(lì )如，截至发(😗)稿，工商银行(⛲)20g如意金条(tiá(⛷)o )库存87套，200g仅剩(🛺)14套。

　　2023年以来，多(duō )家电商平台在售后服务规则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成(chéng )为电商平台比拼规则、争夺用户的(de )焦点。随着实践的深入，一些问题(tí )也逐渐暴露出来。最突出的问题就(jiù )是该政策被一些消费者恶意利用，形成了所(🐄)谓的“薅羊毛(🍸)”现象，甚(shèn )至(🍮)滋生了职业(🐓)诈骗团伙，严(👍)重损害(hài )了(👕)商家的利益，也影响了平台的信誉和正常运营。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入(rù ) 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米(mǐ )、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等(děng )食(👼)材都算粮食(⛎))，请注意，这是(🌥)说烹(pēng )调前(🏕)的干重。

　　(🌊)一方面，少吃(🤴)主(zhǔ )食不等(✂)于能变瘦。