绮罗罗香织

　　长期(qī )饮食不(bú )节、过食生冷寒(📌)凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　中医(🤨)有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的(🖋)比例组成，其中当归补血活血，黄芪益(👒)气以生血，适用于气血两虚的(📄)人群。

　　如果想让(ràng )这款汤(tāng )的口(🖤)感(gǎn )和味道(dào )更好，可以在(zài )汤中打(dǎ )入一个鸡蛋，加适量红糖。红(📝)糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　在人形机器人还(🤔)是“冷门赛道”时，90后冷晓琨和团队就入局了，他们克服研发成本高昂(😕)、关键零部件靠进口等难题，咬定青(🚹)山不放松，矢志攻克“卡脖子”难(🚱)(nán )题。团(tuán )队发布(bù )的高动(dòng )态人形(🌪)(xíng )机器人(rén )“夸父”，零部件国产化率达90%以上，把一体化关节、运控算(🥊)法等关键技术牢牢掌握在自己手中。爱国之心、报国之志提供了(🍦)强大的精神支撑，但只有沉下心、练(📰)内功，才能以长期主义赢得远(📕)大前程。

　　人到了一定年龄肌肉开(🏟)始流失，到了老年明(míng )显运动(💶)(dòng )能力下(xià )降，腿(tuǐ )脚不利(lì )索，而(é(🥟)r )坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的(🥨)人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　两张照片分别为70岁铁(🐪)人三项运动员的大腿肌肉横断扫描(👝)图，和74岁久坐老人的大腿肌肉(🖐)横断扫描图。可以看出，坚持运动的人(📇)大腿肌肉含(hán )量明显(xiǎn )更多，皮下脂(zhī )肪更少(shǎo )；久坐(zuò )的人与(🌌)之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　气血不足(🍇)：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。

　　中医有一个有名的(🤚)补血方——当归补血汤，由黄芪和当(🧣)归两味药以5:1的比例组成，其中(🅱)当归补血活血，黄芪益气以生血，适用(👩)于(yú )气血两(liǎng )虚的人(rén )群。