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　　虽然有关营养素与失眠(mián )之间关系的研究结果不一(🏴)，但已经有多项研(🕟)究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠(miá(🖥)n )连续性和睡眠阶(🚻)段之间有关。

　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物(wù(🎙) )相比，晚(wǎn )间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和(🥚)睡眠质量。

　　随着金价触及3500美元关(guān )口，技术性超买信号显现，市场出(👘)现大规模获利了(🏚)结，导致金价快速回调至3300美元下方。因此，有投资者称：(🎻)“刚进场就遭遇暴(🚱)跌，现在更倾向于观望或转向其他金(😄)属”。

　　王毅(yì )强调，面(miàn )对霸权主(👫)义，金砖国家要坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单边主义，金砖(🏫)国家(jiā )要勇立潮头，做促进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重(➖)任，携手全球南方(🏛)，维护和践行多边主义，推动构建人类命运共同体。

　　(🤕)上周国际金价累(🕒)计下跌超1%

　　你看了一(yī )下身边的(📵)手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个(🐙)礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　摩根大通分析，如今，各(📓)国央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与(yǔ )个人(👄)投资者不同，全球(🥕)央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而(🤘)非单纯追求回报(🎥)最(zuì )大化。对于个人投资者而言，摩根(💈)大通提醒，需要明确黄金本身并不(📹)产生收益，投资黄金会提(tí )高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时(🚣)期出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提(tí )供超额回报的资产(💦)，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　预计(🤭)(jì )5月，全国大部地(🎻)区气温接近常年同期到偏高，华北、(😒)东北地区中南部、西南地区南部(✖)等地降水(shuǐ )偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮(🥄)、江汉、江南、华南东部等地温高雨(yǔ )少，部分地区可能出现农业干(🚝)旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多，利于补充(chōng )土(🎈)壤水分和缓和旱(🌏)情，气象条件总体利于冬小麦产量形(🏌)成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉(🐢)温高(gāo )雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域(⌛)油菜产区气温偏高，降(jiàng )水正常或(huò )偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获(🚐)晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天(tiān )气影响(🤥)收晒，以防籽粒霉(✈)变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕(🙂)少威)临近“五一”假期，将迎来(lái )购物(🧠)、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安(🤧)心、舒心(xīn )的假日消(xiāo )费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场(🐘)监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日联合(hé )发布如下消费提(😣)示。

　　4月25日，在大(📗)连湾临港装备制造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多(duō )用途纸浆(🥟)船正在进行最后涂装，即将于5月进入出口交付环节。目前，该公司正以每(❣)月(yuè )一艘的建(jiàn )造速度，持续刷新我国交付世界最大多用途纸浆运输(🤷)船数量纪录。