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　　-少吃主食影响(🐘)睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一(🆔)

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消(😤)化速度慢，使夜间胃肠消化负担(dān )加(jiā )重(chóng )，从而影响睡眠质量。

　　同时，北京交通部门(🎤)充分利用握手机制，与重点站区、铁路、(🏣)民航等部门密切共享客流数据，加强会商(⚓)研判，及(jí )时(shí )动态掌握夜间抵京客流预测，精(♍)准服务保障，地铁车站加强与火车站、机(🔐)场的服务衔接，全力保障夜间大客流优先(🐣)通过地铁疏散。

　　黄(huáng )卓(zhuó )表(biǎo )示，5月夏收粮(👸)油作物进入产量形成关键期，夏收自西南(🔖)向北陆续展开。东北地区大面积春播。

　　(🔛)什么是仅退款？“仅退款”服务是指(zhǐ )消(xiā(😣)o )费(fèi )者在电商平台购物过程中，如遇商品质量(⬅)问题、与描述不符等情况，在符合平台相(🥨)关政策的情况下，可以向卖家提出仅退款(👩)不退货的一种(zhǒng )售(shòu )后(hòu )服务。

　　在寻求消(😰)费者权益保护和商家利益的平衡中，平台(🤚)扮演了重要角色。

　　一项随机对照研究(🎻)发现，与运动后不吃碳水化合物(wù )相(xiàng )比(bǐ )，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效(🔲)地提升入睡效果和睡眠质量。

　　(央视新(🎠)闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　(🧕)第一财经 作者(zhě )：齐(qí )琦