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　　西盟县勐梭镇班母村(🌸)的岩谈今年41岁(suì )，他介(🔆)绍，8岁前，家里住的是茅(🚋)草(cǎo )房，交通不便、饮(🚶)水困难，随着时代发展(➕)(zhǎn )，依托茶叶、甘蔗等(✝)产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每(měi )年都会带家人外出旅游。

　　4月30日，庆祝(zhù )大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　双向奔赴(fù )

　　两张照片分别为70岁铁(🍈)人三项运动员的(de )大腿(🏢)肌肉横断扫描图，和74岁(🕕)久坐老人的大腿肌肉(🎸)横断扫描图。可以看出(😤)，坚(jiān )持运动的人大腿(😹)肌肉含量明显更多，皮(🕡)下(xià )脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉(ròu )含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　中共西盟县委副书记、县人民政府县长张(zhāng )光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人民(🔼)怎(zěn )样做”的铮铮誓言(🈹)，在西盟融入血液、代(🍑)代相传，如今的西盟正(🥐)如歌中所描(miáo )绘的一(📬)样“各族人民团结紧向(⏰)前进，道路(lù )越走越宽阔”。

　　心脏是全身血液循环(huán )的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常(cháng )运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的(de )抵抗力等，还(🔆)可以使心脏搏动更加(💦)有力和规律，保证心脏(🥠)泵血的节律和效率(lǜ(🚓) )，减少心血管疾病的发(🖍)作。

　　随着他的(de )目光(😺)望去，云海松涛尽收眼底。山谷间，2400立方米石坎挡墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步(bù )道拾级而上，100盏太阳能路灯次第点亮，曾(céng )经的沉寂山林已蜕变为生态经济的新起点(diǎn )。