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　　中国工程院院士(shì )、(💞)全国中医运动医学中(⏸)心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简(😿)单的公式是，上限是220减(🖍)去年龄，再乘以60%，达到这种心(xīn )率才起到锻炼的目标。上限(xiàn )尽量不要超过220减去年龄，再(zài )乘以(♏)70%。

　　4月28日，辽宁省政(zhè(🕣)ng )府新闻办召开的发布会现场(chǎng )。李晛 摄

　　据悉，今年大(dà )连港还将迎(⏫)来“招商伊敦”号、“七海(🌇)探索者”号等邮轮挂靠访问。此外，“爱达·地中海”号邮轮将在大连港首次(⚾)始发，这是时隔五年大(🌸)连再(zài )次迎来国际邮轮母港始发。(完)　　奥斯卡4月29日电 据中(zhōng )国垒球协会微信公众号消(🚞)息(xī )，4月28日晚，2025年中国垒(🛅)球联赛(sài )总决赛第二场打响。辽宁蓝(lán )鲨以3比0战胜南工大美津浓，大比(⌚)分二比零获得2025年中国(🤸)垒球联赛总冠军，捧起“彤云”奖杯。辽宁蓝鲨队员鲁莹凭借在进攻端的出(🌱)色表现，获得“总决赛最(🌛)有价值球员”，辽(liáo )宁蓝(🍯)鲨主教练詹国玉获得“总决赛最佳教练员”。

　　而要说哪的甜瓜好，这就(🌽)不(bú )能不提东北了。东(⭕)北肥沃的(de )黑土地为甜瓜生长提供了丰富的养分，而显著的昼夜温差，更(🧥)使得东北的甜瓜甜度(💊)高，个头大、口感好，深受人们欢(huān )迎。

　　发布会现场。禹瑞(ruì )斋 摄

　　7岁的郭梓硕跟着妈(mā(🍾) )妈杨碧云在绛州署景(📳)区广场(chǎng )清理杂物。　　陆祁国 摄

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