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　　没有谁比(bǐ )青年更愿意(yì )、更(✌)善于创(chuàng )新创造。平均年龄不到(🚁)30岁的青年突击队，自主(🤫)研发的“天枢”大模型，已成为化工(☕)领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客(🛴)”，研发的“千穰”大模型，让航班预测准确率提升40%，智能客服(🦉)响应速度提高3倍，每(měi )年为行业节(jiē )省超亿元成(chéng )本(🚻)。从基础(chǔ )研究到应用(yòng )转化，创新(xīn )力十足的青年，正(🏹)在挑大梁、担重任。这份奋发有(💄)为、敢做先锋的精气神，正化为源源不断的朝气锐气(🛁)，展现在时代进步发展的方方面面。

　　一个动作：“双(💡)手托天理三焦”

　　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　(🛷)在李萌心(xīn )中，这么多(duō )前辈都选择(zé )了坚持，自(zì )己(👁)更没有理(lǐ )由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可(🏩)中，我越发地爱上了手中的工作(🈶)，有时候会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里有一(🚿)个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让我更(🥐)感到自己的工作有价值。”她坦言。

　　7 坚持(chí )运动的人(✌)，代谢功能更(gèng )好

　　气血(xuè )充足：夜晚(wǎn )入睡快、(🚞)睡(shuì )眠稳、呼吸(xī )均匀，可以睡到自然醒。

　　上一堂(🏯)别开生面的音乐课

　　人到了(👫)一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降(📡)，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运(😁)动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人(rén )”大(🔐)腿肌肉(ròu )扫描图。