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　　记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞(🏪)内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采取(💢)了多种(zhǒng )措施。

　　一项随机(jī )对照研究发现，与运(yùn )动后不吃碳水(🙆)化合物(wù )相比，晚间运动之(🥩)(zhī )后(🗡)(hòu )增加碳水化合物供应(yīng )能有效地(🛺)提升入睡效果和睡眠质量(🅰)。

　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边(🎥)0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货(🕡)交易所全部黄金品种累计(jì )成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内(🧚)(nèi )黄金ETF持仓一季度增(zēng )长(🛣)(zhǎng )23.47吨(🤨)，至3月底，国内黄(huáng )金ETF持有量为138.21吨。

　　(🛹)虽然有关营养素与失眠之(🐣)间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡(🈯)速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　所以，加肉(😺)减饭的策略，并(bìng )不能降低总热量摄入(rù )。少吃米饭省下的热(rè )量被(🏤)换成了菜里的(de )糖(táng )和脂肪(📨)，营养(👐)价值更(gèng )低，更容易发胖。过多的脂肪(🏎)和蛋白质还会影响肠道菌(🌂)群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　预计5月，全国大部地区气温接近(👤)常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地降水(😮)偏多，水热条件总体利于春(chūn )耕春播和作物生长发(fā )育；江淮、江(🐭)汉、江(jiāng )南、华南东部等(⛴)地温(wēn )高雨少，部分地区可(kě )能出现农业干旱和用水紧张；北方冬(♒)麦区大部降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象(💄)条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高(🌙)雨少，出现阶段性农业干旱(🌝)(hàn )和干热风天气风险较(jiào )高；长江流域(🕣)油菜产(chǎn )区气温偏高，降水(🕛)正(zhèng )常或偏少，有利于油(yóu )菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部(♌)油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。(🏩)　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚(🕧)餐、走亲访友小高(gāo )峰，为(🧐)保障三地消费(fèi )者合法权益，营造放(fàng )心(💟)、安心、舒心的假(jiǎ )日消(💬)费环境，北京市(shì )市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、(🚷)河北省市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　“从长期来看(⏬)，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述(shù )贵金属(🏎)交易人士认为(wéi )，但在短期(📓)市场博弈(yì )中，投资者需要更加(jiā )注重风(🦁)险控制。五一(yī )假期前后，市(👇)场流动(dòng )性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合(👁)理调整投资策略，以应对可能出现的市场风险。　　上周，随着美国(🍈)政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农(🧙)就(jiù )业数据好于预期，暂(zà(🦃)n )时缓解市场对经济衰(shuāi )退的担忧。美国三(🗜)大(dà )股指连续第二周收高(🎺)(gāo )，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和(🌶)纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　“网(🎅)红效应”成为邵菲撬开年轻人兴(xìng )趣的第一把“钥匙”。无忧传媒是扎根(🏜)北(běi )干街道的头部MCN机构，拥(🛷)有丰富的网红资源(yuán )和成熟的新媒体运(🤡)营(yíng )经验。为此，邵菲主动对(🚲)接，将网红直播和达人互动巧妙融入社区活动中，让网红成为连接青(🍥)年兴趣的纽带。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做(💝)可能引起夜间(jiān )低血糖，次日早上的(de )空腹血糖水平反而会(huì )升高，上(🕠)午的血糖波(bō )动也会增大(🚋)。前一天(tiān )晚上吃够主食后，第(dì )二天血糖(🕉)水平反而更为稳定。