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　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖(táng )的需求(qiú )会比 SWS 睡眠相增加。所以(🎞)在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的(de ) REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　针对(😲)企业(♟)新造(🦉)船舶(👳)耗用(👲)润滑油实际需求，大连港(gǎng )湾海关(guān )创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流(liú )程，提(tí )升惠企政策落地见(jiàn )效。自“保税(✴)滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业进口润滑油11000余(yú )吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北(⛅)京5月(🙍)4日电(🤣) (记者(🕧) 吕少(🛑)威)记者4日从北京市(shì )交通委(wěi )获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时(shí )，京藏(cáng )、京承、京礼、京(jīng )平、京港澳、京开、(👃)京哈、首都机场高速等高速进京方向以及六环路部(bù )分路段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承司马台(🐘)、京(🤩)港澳(🈁)琉璃(💕)河、(📈)京沪应寺等部分进(jìn )京检查(chá )站容易出现车辆排队情况。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天(tiān )有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返(📈)程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路(lù )况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车(👤)安全(🌵)。“七站(🍏)两场(❗)”周边(🔛)(biān )道路交(jiāo )通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了(le )解到，“五一”假期第五(wǔ )天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高(🎄)峰，交通部门多措并(bìng )举加大(dà )出行保障力度。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起(🌻)夜(yè(😠) )间低(🧕)血(xuè(👿) )糖，次(✊)日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食(shí )之后，第二天反而会看到(dào )血糖水平更为稳定。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打造(🥪)假日消费新场(chǎng )景

　　在距离银狐洞不远的上英水村，这里经营民宿的院落已经达到了50套，这个“五一”假(💔)期，餐(🙌)厅里(🚥)备足(🎖)了新(🗑)鲜采(🕵)摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　如今，文化特派员工作已经(jīng )过半，邵菲的日程表依旧(jiù )很满：创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦(mà(⛳)i )、打造(zào )舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而是青年态度的转变。

　　- 在动物实验中发(fā )现(💽)，增加(🥇)碳水(🛁)化合(🔒)物摄(🔣)入会(⏹)增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清(qīng )素和褪(tuì )黑素。高GI(血糖生成(chéng )指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的(de )色氨酸(suān )供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够(gòu )，睡眠可能(🚵)自然(📗)就能(🚕)改善(👺)了。

　(🔡)　投(📐)资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经(jīng )在上海(hǎi )看到，多家金店虽(suī )然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白(bái )银饰品(pǐn )柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌(pái )店员说，大家都觉得现(🌷)在买(😜)黄金(🎡)饰品(🌾)太贵(✔)，相比(👮)之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也(yě )很多样，很适合日常佩戴。