村上友梨

　　很多(👔)人一想到运动，就会马(mǎ )上(shàng )联想到“我要自律起来，每天都坚持(➡)运动”。其实越来越多研(🍾)究发现(xiàn )，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　把尖端技术应用到供电系统的(de )，是一(🐾)群年轻工程师。他们开(⛽)发了“光明电力大模型”，用一行行代(dài )码(mǎ )，给电网装上了“智慧大脑”。科技让生活更美好(🎨)，而点亮科技树的(de )，常常(🍟)是年轻的力量。青春意味着无限可能，年轻人身上总有神奇的力(🌒)(lì )量。

　　坚持运动和(🎟)从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身(shēn )体多方面差别却很明显！

　　1989年出(🦂)生的北京市东城区环(🍨)境卫生服务中(zhōng )心(xīn )时传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥(📋)所三(sān )八(bā )女子班时(⛺)只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累(lèi )的活(📊)吗？”她不假思索地说(📑)：“能！”“当时的班长给我讲了一个故(gù )事(shì )：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了(🕔)，形成了粪坑，于是，班(bā(🌅)n )长(zhǎng )就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊(jīng )。”李萌回(🎭)忆。

　　如今，高煜仍然(👭)在工作岗位上认真聆听每一位乘客(kè )的需求，她笑着说：“我们(📟)每一名劳动者就像城(🦔)市里的微光，散落在(zà(📪)i )各(gè )行各业各个角落。微光聚集起来，就是一把火炬，散发着温暖(🏥)的光亮(liàng )。”

　　5月5日，来(🚭)自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我第一次(cì )和朋友一起来中国，行前做足了功(🌏)课，云南、北京、四川(💉)……该打卡的(de )地方一个都没落下。下次来争取走遍中国更多地方。”

　　2023年下半年(nián )，蒋(📦)某在社交平台上开设(❤)店铺，主营日化、防晒用品等，但生意惨淡。

　　杭州临安昌化镇(🤗)千亩山林。(受访者 供图(🐀))

　　想要保持气血充足、提(tí )高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有(🏥)度、情志有衡”。做好这(🥃)“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　来源：人民日报　　【来自国新办新闻发布(💹)会的报道】