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　　李鸣涛表示，当前电商市场的竞(jìng )争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平台企业也不能简单(😈)地依靠流(liú )量(🙆)分发规(guī(🙊) )则盈利，应该把(🥌)竞争的焦(🍥)点聚焦在平台(⤴)生态核心能力的打造(zà(🆙)o )上，并将其(qí )作为平台、商家、消费者及服务商的共同体，让不同参与方(fāng )良性互动和共赢发展，只有如此，平台生态才有活力，才能可持续。这(zhè )在当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合服务体验要求越来(📂)越高的(de )背景下(🥅)显(xiǎn )得尤(🎓)其重要，也是保(🕠)障电商产(🖖)业实现更加可(💛)持续发展的重要(yào )基础(😋)。

　　那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗(ma )？今天来详(xiáng )细聊聊。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什(shí )么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒(xǐng )频频，或(huò(👄) )者凌晨醒来就(📭)再难入睡(🕢)。

　　这两天，一(😷)场前所未有的“天(tiān )坑”音(🧔)乐会(huì )也在湖北宣恩矅(🏜)天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然(rán )奇观与人文(wén )艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解(jiě )锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一(yī )”假期，位于北京房山(⛩)的溶洞探险、(🥠)地下暗河(🏼)航行等小众溶(🕶)洞游玩项(xiàng )目受到了游(🈂)(yóu )客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来(lái )，我们跟随(suí )记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询(xú(🤲)n )营养专业人士，看看自己(⏯)的营养是否合(📳)理，主食有(🚡)没有吃够。也许(❤)晚餐(cān )增加半碗饭的主(💰)食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经(jīng )成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健(jiàn )品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反(fǎn )侧，或者(zhě )频频发生夜醒(📞)。

　　很多人因为想控糖(🙇)，晚上严格限制(🧠)主食，但这(🔩)样做(zuò )可能引(🔖)起夜间低血糖，次日早上(😾)的空腹血糖水平反而会升高(gāo )，上午的血(xuè )糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平(píng )反而更为稳定。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量(liàng )摄入时对(duì )睡眠也是有帮助的，但(🚏)如果蛋白质食物过多，有(🗾)可能会适得其(🍅)反。晚间(jiā(📓)n )避免过多蛋白(🍔)质，而适度摄入淀粉类食(☝)品，更有利于“安神(shén )”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　在(zài )张家界七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举(jǔ )起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节(🗳)目，游客们还穿行于险峻(🎃)栈道(dào )，俯瞰群(😴)峰，打卡天(🎿)空之眼全透明(🌻)玻璃观景台，欣赏大自然(🧡)(rán )的无限风光(guāng )。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认(rèn )可么？

　　- 少吃主食不等于能变瘦