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　　立夏前后，正是桑葚成熟的季节。它酸甜可口，带着天然野趣和清香(⛺)，还富含花青素、维生素C等营养物质。不少地方(🕛)的朋友不仅鲜食桑葚，还会把它用来制作桑葚酒(🥔)(jiǔ )、桑(sāng )葚(shè(🤕)n )酱(jiàng )等，让桑葚的滋味更为丰富(🐸)。

　　进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中(🔙)午适当午睡，以(🌩)助(zhù )消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心(🏀)气。

　　“水立方”也见证了中国跳水队的以老带(🎭)新、薪火相传。尽管受身体发育(yù )期(qī )困(kùn )扰(rǎ(🗼)o )，刚成年的全红(🎲)婵以1金1银结束首次“水立方”之旅。全红婵表示，曾参加三届奥运会的教练陈若琳向(🤵)她(tā )传授了面(🎪)对发育关的经验，包括改进技术、增加训练和自律等。教练的帮助让她面对“成长的烦恼”时坦然(🈺)接受、积极应对。

　　阿森纳原本在积分上死(🏇)死咬住了利物浦，但(dàn )随(suí )着(zhe )赛(sài )季深入，球队没(🚸)有正印中锋的(🚮)缺陷逐渐被放大，经历低谷后也基本退出了冠军的争夺。

　　当立夏(xià )的(de )微风吹(🐝)过大江南北，杨(🔖)梅便开始悄然成熟。鲜杨梅、杨梅酒、杨梅汁、杨梅干……都为这个季节带来一抹独特的酸(🗿)甜滋味。

　　杨梅是一种土生土长的“国货”，从东(🧥)南沿(yán )海(hǎi )到(dào )云(yún )贵(guì )高原，都可以看到杨梅(🛸)的身影。不过要(🌴)说产杨梅的大省，浙江首屈一指。这里多山地丘陵，气候湿(shī )润(rùn )，山间云雾缭绕，为(🎢)杨梅生长营造(🥓)了极佳的环境，像宁波余姚、台州仙居等地的杨梅都久负盛名。

　　文献记载，南北朝和隋唐时(👮)期，陇西在联通西域与中原经济文化往来(lái )中(👰)(zhōng )曾(céng )发(fā )挥(huī )着重要作用，有大量来自西域的(🥥)波斯、粟特、(🐎)龟兹胡人定居于此，从事中转贸易，祆教在当地被广(guǎng )泛传播。

　　发布会现场。禹(😌)瑞斋 摄

　　中(📢)国工程院院士 张伯礼：利用酷暑不想吃东西快速降体重，对人是有伤害的。减肥调控饮食是一(🔸)个方面，还要配合合理膳食，营养充(chōng )足(zú )，结(jié(🏸) )合(hé )适量运动，综合调理。仅仅靠不吃饭来减肥，对(🔏)身体健康是不(🚍)利的。

　　六盘山是“黄土高原——川滇生态屏障”的重要组成部分，是宁夏境内面(🙋)积最大的天然(🦔)次生林区、动植物和水资源最富集的区域，森(👗)林覆盖率达60.1%，是黄土高原西部具有代表性的温带(😎)山地森林生态系统(tǒng )和(hé )重(chóng )要(yào )的水源涵(🌵)养林区。近年来，当地实施六盘山“山水工程”等项目(🙆)，让林分质量和(😄)生物多样性显著提升(shēng )。