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　　建议：泡脚水(shuǐ )温(🐢)(wēn )最好在40℃左右，并且泡脚时(✴)间不(bú )宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。

　　4月30日(🔛)，嘉宾(bīn )、当地民众观看民族(🏷)情景舞蹈诗(shī )《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄(shè )

　　假期里，你有(⛲)没有赖床、玩手机？中医认(♑)为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　5月3日(rì )，众多缅甸游客在勐啊(⏺)口岸排队(duì )办理通关手续。彭(🗃)梦平 摄

　　湖(hú )北省五峰三农客运有限公司驾驶(shǐ )员邓兰(🐄)舟，20岁出头就成为一名农(nóng )村(🚻)客运司机。他有一个本子，上(shàng )面记载着父老乡亲每天希望带(🈯)回的货物。

　　昌化镇地处浙(💁)西山区，森林覆盖率达87.97%，但长期以来面临“绿富分离”的困境(jìng )。“我们缺的不是资源，是把资(zī )源(🕣)变现的‘金钥匙’。”昌化镇(zhè(🏇)n )农业农村综合服务中心主任邵晖(huī )坦言。

　　近日，云南省红(👐)河哈(hā )尼族彝族自治州石屏(🕹)县异龙湖畔(pàn )的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色(🦑)的花朵如云似霞，将湖畔装点(🤚)成一片浪漫的粉色梦境，随风(😊)摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市(shì )民游客打卡的网(😊)红地。图为异龙(lóng )湖畔竞相绽(📛)放的神黄豆花吸引市(shì )民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　长(zhǎng )期(👣)饮食不节、过食生冷寒凉的(😋)食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　健康运动