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　　这个五一假期，变装旅拍，成为众多游客的热门选择。吉林延(yán )吉朝鲜族民俗园这两天迎来客流高峰，穿上具有民当地族特色的服装，不仅让游客(kè )们体验(yàn )到了(🙋)朝鲜族的民族风情，也成了(🔀)当地旅游的一大特色。

　　(🦇)严致远推荐了一套缓解颈(🔓)椎不(bú )适的推(tuī )拿方法：(😩)患者端坐，操作者在其身后(🌸)。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹(fù )向中间(jiān )用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌(jī )肉向下(xià )，做太极圆按揉(🥛)10到15次。然后，操作者双手放在(🎹)患者肩部，把肩部肌肉缓缓(🎷)向上提起，重复(fù )该动作(zuò(⚽) )5到10次。最后，操作者双手手掌(💹)对撑，小指和无名指弯曲，食(🐃)指及中指用“锤击法”在患者(zhě )肩颈部(bù )叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　江苏常州：

　　这个(gè )五一假(jiǎ )期，变装旅拍，成为众多游客(📕)的热门选择。吉林延吉朝鲜(💻)族民俗园这两天迎来客流(🗺)(liú )高峰，穿上具有民当地族(💉)特色的服装，不仅让游客们(👂)体验到了朝鲜族的民族风(🈵)情，也成了当地旅(lǚ )游的一(yī )大特色。

　　“没想到拍视频还能把家乡的特产卖出去。”沈枝丹向附近的农户收购地瓜(guā )干、豆(dòu )腐乳、辣椒酱、茶叶等，完整呈现农产(🤚)品的制作过程。

　　良好的(🌖)生活习惯也非常(cháng )重要。要(🥉)保持正确的坐姿、站姿和(📀)睡姿，避免长时间低头、久(🔨)坐，注意颈部保暖。建议每工(🔐)作或(huò )学习1到(dào )2小时，就休(🙈)息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做(zuò )一些简(jiǎn )单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　说干(🌮)就干！李强跑到黑龙江省农(💍)业(yè )科学院(yuàn )和东北林业(🐄)大学，请来专家指导，还自掏(💋)腰包买来传感器做实验。但(🎊)村民围观时还是直摇(yáo )头(🌽)，“手机种木耳？净整花架子(🔇)！”