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　　一是适度的淀粉类食物能(néng )帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些(💵)朋友夜间频繁惊醒或噩梦(🦔)，可能是由于碳水化合物摄(📌)入过少，肝糖原不(bú )足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低(dī )是一种强烈的应激(♍)，会升高压力激素水平，使人(🥫)容易夜间醒来并难以再次(🏤)入(rù )睡。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保(bǎo )护珍贵遗产

　　特区政府发言人表示，今年(nián )首季度本地(🍱)生产总值同比实质升(shēng )幅(🛃)，较上一季的2.5%有所加快。经季(🌳)节性调整后(hòu )按季比较，实质本地生产总值增长2%。按主要(yào )开支组成部分分析，整体(㊙)货物出口增长加快。受惠于(♊)访港旅客以及其他跨境(jì(👣)ng )经济活动上升，服务输出继续扩张。整体投(tóu )资开支随着经济扩张而增长。

　　4月22日，现(xiàn )货黄金价格一度突破(🐂)3500美元/盎司的(de )历史高位，点燃(📷)市场热情，但随后迅速回落(😀)(luò )，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　发言(yán )人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国(✍)大幅增(zēng )加进口关税而急(🈲)剧升温，全球经(jīng )济下行风(🥀)险显著上升。贸易政策极大不确定(dìng )性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困(kùn )扰香港经济的短期前景。尽(🎃)管如(rú )此，中国内地经济持(📑)续稳步增长，加上特区(qū )政(💄)府各项推动经济增长和开拓更多元化市场(chǎng )的措施，将会为本港不同经济活动带(📦)来支持(chí )。

　　最后，少吃主(🚰)食影响睡眠(mián )本身，也是促(🏚)进发胖的可能原因之一。失眠(mián )或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广(guǎng )泛(🦇)认可。同时，失眠和睡眠不足(🛅)会引起白天精力不足，运动(🆙)意愿下降，进一(yī )步促进肥(💹)胖。