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　　虽然富含蛋白质(🍕)的食物也同时富含B族维生素，适量摄入(🌶)对睡(shuì )眠也有(yǒu )帮助，但如果蛋白质食(👫)物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄(shè )入淀粉(fěn )类食品，更有利于睡眠。

　　期货市(🐼)场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货(🚇)小幅收涨0.46%，主(zhǔ )力合约(yuē )2508以786.98元/克收盘。黄(🤭)金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手(🙇)至426838手。沪银期货主力合约2506收报(bào )8215元/千克(😠)(kè )，上涨0.12%。

　　北京轨道交通采取延时措(🛰)施。北京市交通委供图

　　其中，上海黄金交(jiāo )易所全(quán )部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比(🚠)增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同(🌂)比(bǐ )增长42.85%；上海期货交易所全部黄金(🚎)品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长(🛃)143.69%。另外国内黄金ETF持仓(cāng )一季度(dù )增长23.47吨(🍵)，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　为什(🦉)么不吃主食吃得太少反而不利于瘦(shòu )身呢？其中当然是有科学道理的。

　　首先，因为能量供应不足，身(⚡)体就会想办法“节能”，让你(nǐ )无精打(dǎ )采(🍿)，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之(💇)后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和(🤘)(hé )体力改(gǎi )善了，多吃的这几口饭，会被(👜)活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥(🚋)肉堆积在身上。

　　一(yī )方面，少吃主食(🔒)不等于能变瘦。

　　在寻求消费者权益保护和商家利益的平衡中(🌠)，平(píng )台扮演(yǎn )了重要角色。

　　黄卓表(🌋)示，5月夏收粮油作物进入产量形成关键(😥)期，夏收自西南向北陆续展(zhǎn )开。东(dōng )北(🔄)地区大面积春播。