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　　立夏后，气温逐渐升(shēng )高，紫外线也较强。因此，运动时间(🕊)最(🕣)好(hǎo )选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对(😉)(duì(⤵) )皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风(fēng )险。

　　图片来源：英超联赛(🍷)社交媒体

　　“我教过的学生里已有(yǒu )多人被中资企业录用，他们职业前景(🖋)广阔(kuò )，让我很自豪！”来自柬(jiǎn )埔寨磅湛省的中柬联合教学团队骨干陈美(🛎)(mě(🕝)i )琳说。柬埔寨鲁班工坊把培养柬方“种子教师”作为重点任务，选(xuǎn )派优秀教(👢)师(😑)赴华进修，如今已有多名柬籍(jí )教师获得高级职业资格认证。柬埔寨鲁班(🏰)工坊还承担澜湄国家师资(zī )培训，截至目前已培训来自柬埔寨、缅甸(diàn )、(🍭)泰国、越南等4个澜湄国(guó )家18所高校的教师94人。

　　4日，在北京国家(jiā )游泳(🖥)中(💬)心“水立方”，随着中国选手朱子锋夺得男单10米台金牌，中(zhōng )国队包揽了2025年世(📣)界(🔊)泳联跳水世界杯总决赛(sài )全部9枚金牌。

　　“当看到西南联大师生在云南(😲)扎根办学的场景，身为乡村教师的我瞬间泪目。”4日，在观(guān )看音乐舞蹈史诗《西(🐷)南联(lián )大》后，28岁的罗娟深有感触，“西南联大(dà )精神告诉我们，青春的价值就(😥)是(🔱)让理想在祖国需要的地方绽放。”

　　5月4日，2025年世界泳联跳水世界杯总决赛(🦅)(sà(🏧)i )男子十米跳台比赛在国家游泳中心“水立方”举行，中国队选手朱(zhū )子锋获(🕴)得冠军。图为朱子锋在比赛中。　中新社记者 蒋启明 摄

　　荔枝也是原产于(🤲)中国的水果，广东则是当(dāng )之无愧的“荔枝之乡”。这里拥有悠久的荔枝种植(😄)历(🤗)史和丰富的品(pǐn )种资源。得天独厚的亚热带气候条件，充(chōng )足的光照和雨(🗽)水(💷)，为荔枝的生长提供了绝佳的环境。从早熟的三月(yuè )红到晚熟的怀枝，广东(😥)的荔枝几乎贯穿了(le )整个夏季，为人们带来了(le )源源不断的甜蜜享受。

　　“春夏(💕)养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳(yáng )。

　　(🎯)“我(🏸)们准备报名参加高考志愿服务(wù )，你愿意跟我一起去吗？”去年高考前，李(🍛)彦(🧒)惠的随口一问，得到(dào )了田酎名的肯定回答。高考期间，母子俩(liǎng )顶着烈日(🖌)，每(🧤)天为考生发(fā )放瓶装水、绿豆水。

　　3日一早，范文婷(tíng )就带着两个孩子(🦈)到达城隍庙景区选汉服、做妆造。10点30分，他们第一(yī )次跟着队伍巡游，17点30分(❌)参(🤓)加第二次巡游。