四间播播

　　从广袤(mào )瀚海到三江之源，从河湟(🌜)谷(gǔ )地到昆仑之巅，在青海，清洁低碳(tàn )的“绿电”沿着纵横交织的电(🙇)网奔涌不息，为国家清洁能源产(chǎn )业高地建设提供了坚(🌂)强的网架支撑。这背后，是成千上万名高(gāo )原电力人几十(🐽)年如一日(📜)的默默坚守(shǒu )。国网青海省电力公司超高(gāo )压公司运维(🎻)检修部变电运维管理专(zhuān )责吴嘉楠，就是其中的一员。

　(😻)　在上海地铁虹桥站车站站长(zhǎng )高煜心中，一代又一代(🕥)的劳动者(🕙)都有自己的使命。

　　“问君(jun1 )能有几多愁？恰似一江春水(🕳)向东流。”南唐末代君主李煜的词(cí )作堪称千古绝唱，他从(🐁)一代帝王(🤰)沦(lún )为阶下囚的跌宕命运令人唏(xī )嘘不已。《南唐李后主(🅱)》以李煜的(de )传奇人生为主线展开，剧中既有宫廷权谋的紧(🅾)张激烈，又有才(cái )子佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演(📹)不衰的经(📱)典之作。

　　你中了几个？

　　建议：每天玩手机总时(🕠)长最好不超过两个小(xiǎo )时。注意睡前不要玩手机，睡觉时(🚁)(shí )间不要晚于23:00。

　　“一夕不(bú )卧，百日不复”，意思是如果一晚(wǎn )上不(😶)睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜(yè(🥇) )第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机(🍚)更耗气(qì(⚡) )血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还(há(💌)i )有你的气血。此外，熬夜看手机还(hái )容易诱发青光眼。

　　(🏤)坚持(chí )运动的人骨骼、关节都会比从不运(yùn )动的人更好。经常运(🏗)动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈(chén )代谢，使骨径(🦃)增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着(zhe )骨形态(🏓)结构的良(🎊)好变化，骨的抗折(shé )、抗弯、抗压缩等骨骼强度(dù )方面(🍏)的能力大幅提高。