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　　黄金高位急跌，白银(❎)(yín )铂金“替代效应(🏒)”显现(xiàn )

　　失眠，已经成为现(xiàn )代人最常见的(〰)一个烦恼(nǎo )来源，也是最降低幸福(fú )感的原因之一。对很多(duō )人(🔋)来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　总之(🌸)，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各(🈚)种方法都难以奏效，不妨咨询(xún )营养专业人士(🎛)，看看自(zì )己的营(🗯)养是否合理，主(zhǔ )食有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增(🍜)加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香(xiāng )甜睡眠。　　失眠(🛀)，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保(🛁)健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是(🥘)辗转反侧，或者(zhě )频频发生夜醒。

　　“五一”期间(📐)，江苏靖江(jiāng )生祠(🌸)镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现(xiàn )代(🎰)体验的 "宋风雅集"文化(huà )市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生(🕯)祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生(🧐)活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　预计5月，全国大部地区气(qì(🔴) )温接近常年同期到偏高(gāo )，华北、东北地区中(🚜)南(nán )部、西南地(🤼)区南部等地(dì )降水偏多，水热条件总(zǒng )体利于(☝)春耕春播和作物(wù )生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部(🌌)等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方(📫)冬麦区大部降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱(⛔)情(qíng )，气象条件总体利于冬(dōng )小麦产量形成，中(🧞)下旬(xún )黄淮南部(🕤)、江淮、江汉(hàn )温高雨少，出现阶段性(xìng )农业(😮)干旱和干热风天气(qì )风险较高；长江流域油菜产区气温偏高(🥖)，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区(🏖)南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽(🍠)(zǐ )粒霉变。　　奥斯卡(kǎ )北京4月28日电 (记者 吕(🆑)少威(wēi ))临近“五一(💵)”假期，将(jiāng )迎来购物、聚餐、走亲(qīn )访友小高(🗳)峰，为保障三(sān )地消费者合法权益，营(yíng )造放心、安心、舒心的(🕰)假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理(🥨)委员会、河北省市场监督管理局28日联合发布(🐂)如下消费提示。

　(🚮)　图为大连港湾海关(guān )关企联络员赴船企实(🔅)地(dì )调研。张旭 摄(🖥)

　　对此(cǐ )，李鸣涛建议，一方面(miàn )，要出台规范(😅)措施对不(bú )合理的平台规则进行限(xiàn )制，如可要求平台规则调(🏳)整要按照相关法规向平台生态多主体进行公示，保障规则的公(⏹)平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第(🎈)三方评估等，同时(🆓)引入社会化治理(lǐ )措施，发挥行业自律、社会(🏬)监督机制的作用(🦊)。另一方面，加强对建设(shè )良性健康电商平台生(🌳)态(tài )的引导，鼓励平台主动(dòng )投入加大技术、数据、资源等方(🌟)面的赋能服务，让平台贡献更多的社会经济价值。

　　如果能吃(🕓)到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮(🎞)的饭，效果更好。因(🏧)为糙(cāo )米中含有比精白米多几(jǐ )倍的γ-氨基(🗽)丁酸和B族维(wéi )生素，而且糙米饭的消(xiāo )化速度较慢，缓慢释放(fà(🤳)ng )葡萄糖，更有利于持续(xù )合成糖原而不是合成脂肪。

　　反而不(🖇)利于瘦身

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一(🏅)财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不(🐛)少消费者不再只(📒)(zhī )盯着黄金饰品，而是开(kāi )始在铂金、白银饰(🥞)品柜(guì )台前驻足挑选。“最近(jìn )来问铂金、白银首饰的(de )顾客明显(👬)多了。”上海(hǎi )市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金(🐭)饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很(🔑)多样，很适合日常佩戴。